मशरूम और कारमेलिज्ड प्याज टैकोस
मशरूम और कारमेलिज्ड प्याज टैकोस सिर्फ हो सकता है मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 185 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 80 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास हाथ में क्वेसो फ्रेस्को चीज़, कॉर्न टॉर्टिला, सीताफल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो अंडा, कारमेलिज्ड प्याज और एवोकैडो ब्रेकफास्ट टैकोस, स्विस चर्ड और कारमेलाइज्ड प्याज टैकोस, तथा कारमेलाइज्ड मशरूम और प्याज बिस्कुट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बड़े कड़ाही में, मध्यम गर्मी पर मक्खन पिघलाएं । प्याज को मक्खन में लगभग 15 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, सुनहरा होने तक ।
मशरूम और टैको मसाला मिश्रण जोड़ें। प्याज और मशरूम के नरम होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए, 3 से 5 मिनट तक पकाएं ।
गर्मी से निकालें; गर्म रखने के लिए कवर करें ।
टॉर्टिला को माइक्रोवेव करने योग्य पेपर टॉवल में लपेटें । लगभग 20 सेकंड या गर्म होने तक माइक्रोवेव करें । प्रत्येक टैको के लिए, 2 टॉर्टिला को ढेर करें; चम्मच मशरूम-प्याज मिश्रण समान रूप से टॉर्टिला पर ।
सीताफल और पनीर के साथ छिड़के ।