मशरूम और मेंहदी के साथ शकरकंद
मशरूम और दौनी के साथ मीठे आलू एक है लस मुक्त और मौलिक 2 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 391 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. के लिए $ 1.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में शकरकंद, जैतून का तेल, परमेसन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । 74 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । एक चम्मच के साथ 96 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजन हैं आलू और मशरूम के साथ मेंहदी नींबू चिकन, रोज़मेरी-भुना हुआ आलू, पार्सनिप और मशरूम के साथ सामन का रगड़ पक्ष, तथा मेंहदी भुना हुआ सेब और मीठे आलू.
निर्देश
200 सी/फैन 180 सी/गैस के लिए हीट ओवन
एक कांटा के साथ आलू को कई बार चुभोएं, फिर 8-10 मिनट के लिए उच्च पर माइक्रोवेव करें, एक बार मोड़कर, निविदा तक । इस बीच, एक नॉन-स्टिक पैन में तेल गरम करें, मशरूम और मेंहदी डालें और काफी तेज़ आँच पर, हिलाते हुए, मशरूम के नरम और हल्के रंग के होने तक पकाएँ । स्वाद के लिए मौसम।
आलू को ओवन में रखें और 15 मिनट तक भूनें जब तक कि खाल कुरकुरा न होने लगे । मशरूम के ऊपर खुला और चम्मच विभाजित करें ।
परोसने के लिए परमेसन छिड़कें ।