मशरूम, टमाटर और बीन स्प्राउट्स के साथ स्टिर-फ्राइड एग नूडल्स (बक्मी गोरेंग)

मशरूम, टमाटर और बीन स्प्राउट्स के साथ स्टिर-फ्राइड एग नूडल्स (बक्मी गोरेंग)
मशरूम, टमाटर, और बीन स्प्राउट्स (बक्मी गोरेंग) के साथ स्टिर-फ्राइड एग नूडल्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 415 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मूंगफली का तेल, अंडा नूडल्स, थाई तुलसी के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 54 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो इंडोनेशियाई स्टिर-फ्राइड नूडल्स (बक्मी गोरेंग), तले हुए नूडल्स को लहसुन के डंठल, मशरूम और बटेर अंडे के साथ मिलाएं, तथा मी गोरेंग (मसालेदार तले हुए नूडल्स) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
पैन में मिर्च, प्याज़ और लहसुन डालें; हलचल-तलना 1 1/2 मिनट या जब तक कि प्याज़ और लहसुन भूरे रंग के न होने लगें । मशरूम और लीक में हिलाओ; हलचल-तलना 3 मिनट या जब तक लीक निविदा नहीं है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
(और केवल सर्विंग्स)(और केवल सर्विंग्स)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
पैन से निकालें, और गर्म रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
गर्मी के लिए पैन लौटें; पैन में शेष 2 बड़े चम्मच तेल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
पैन में स्प्राउट्स और नूडल्स डालें; 2 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक भूनें । पैन में मशरूम मिश्रण लौटें; सोया सॉस में हलचल, कोट नूडल्स के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
अंकुरितअंकुरित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
प्रत्येक 1 कटोरे में 6 कप नूडल मिश्रण रखें; 1/3 कप टमाटर वेजेज और थाई तुलसी के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप पतले कटे हुए स्टोर से खरीदा हुआ रोटिसरी चिकन (लगभग 2 छोटे चिकन ब्रेस्ट)2 कप पतले कटे हुए स्टोर से खरीदा हुआ रोटिसरी चिकन (लगभग 2 छोटे चिकन ब्रेस्ट)
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
7
चूने के वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेजलाइम वेज

सामग्री

113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)3/4 कप पतले कटा हुआ क्रेमिनी मशरूम (लगभग3/4 कप पतले कटा हुआ क्रेमिनी मशरूम (लगभग397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा चीनी अंडा नूडल्सताजा चीनी अंडा नूडल्स4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा बीन स्प्राउट्सताजा बीन स्प्राउट्स1बड़ेलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपतले कटा हुआ लीकपतले कटा हुआ लीक6नींबू wedgesनींबू wedges2(सर्दी)कम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस3(सर्दी)मूंगफली का तेल, विभाजितमूंगफली का तेल, विभाजित2largesशलोट्स, पतले वेजेज में कटे हुएशलोट्स, पतले वेजेज में कटे हुए3(सर्दी)मीठा सोया सॉस (जैसे एबीसी ब्रांड)मीठा सोया सॉस (जैसे एबीसी ब्रांड)8थाई तुलसी के पत्ते, फटेथाई तुलसी के पत्ते, फटे3थाई बवासीर, बीज और कीमा बनाया हुआथाई बवासीर, बीज और कीमा बनाया हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएटमाटर वेजेज (लगभग 2)टमाटर वेजेज (लगभग 2)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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