मशरूम पालक, शिमला मिर्च और बकरी पनीर के साथ लपेटता है
पालक, घंटी मिर्च और बकरी पनीर के साथ मशरूम लपेटता है शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 26 ग्राम वसा, और कुल का 495 कैलोरी. के लिए $ 4.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । बकरी पनीर, दम किया हुआ टमाटर, हरा प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बकरी पनीर भरवां मिनी घंटी मिर्च, क्विनोअन और बकरी पनीर भरवां घंटी मिर्च, तथा बेल मिर्च और ब्राउन बटर के साथ बकरी पनीर रैवियोली.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े बर्तन में तेल गरम करें ।
मशरूम डालें और लगभग 10 मिनट तक नरम होने तक भूनें ।
रस के साथ डिब्बाबंद टमाटर जोड़ें । लगभग 15 मिनट तक तरल गाढ़ा होने तक पकाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन मशरूम मिश्रण ।
उच्च गर्मी पर बड़ी कड़ाही गरम करें ।
कड़ाही में 1 टॉर्टिला डालें और लगभग 15 सेकंड प्रति साइड तक पकाएँ ।
काम की सतह पर रखें । निचले आधे हिस्से पर पट्टी में मशरूम मिश्रण का 1/6 चम्मच, पक्षों पर 2 इंच की सीमा छोड़कर । 1/4 कप पनीर, 2 बड़े चम्मच प्याज, 2 बड़े चम्मच सीताफल, 1/6 मिर्च और टमाटर के साथ शीर्ष, फिर 1/2 कप पालक के पत्ते । भरने पर टॉर्टिला के किनारों में मोड़ो; नीचे की ओर मोड़ो और भरने को संलग्न करते हुए रोल करना जारी रखें । शेष टॉर्टिला और भरने के साथ दोहराएं ।