मशरूम, ब्रसेल्स स्प्राउट्स और परमेसन के साथ पास्ता

मशरूम, ब्रसेल्स स्प्राउट्स और परमेसन के साथ पास्ता
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पास्ता को मशरूम, ब्रसेल्स स्प्राउट्स और परमेसन के साथ आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 709 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. के लिए $ 3.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मशरूम जैसे शिटेक, 1 नींबू का रस, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मशरूम और ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ परमेसन चिकन, मशरूम और ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ पैपर्डेल पास्ता, तथा ब्रसेल्स स्प्राउट्स और मशरूम के साथ साबुत गेहूं पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक उबाल के लिए नमकीन पानी का एक मध्यम बर्तन लाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
धूम्रपान करने तक उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
ब्रसेल्स स्प्राउट्स जोड़ें, तेल में कोट करने के लिए टॉस करें, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें, एक तरफ अच्छी तरह से जले बिना पकाएं । टॉस करें और तब तक पकाते रहें जब तक कि पत्ते चमकीले हरे और धब्बों में जले हुए न हों, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
पतला-पतला-
4
एक बाउल में निकाल कर अलग रख दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
5
हल्के से धूम्रपान करने तक उच्च गर्मी पर एक ही कड़ाही में शेष 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
मशरूम डालें और पकाएँ, कभी-कभी टॉस करें, जब तक कि नमी वाष्पित न हो जाए और मशरूम अच्छी तरह से भूरे रंग के न हो जाएं, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
7
प्याज़, लहसुन और अजवायन डालें और पकाएँ, हिलाएँ, जब तक कि प्याज़ नरम और सुगंधित न हो जाएँ, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
8
मक्खन, नींबू का रस और स्टॉक डालें । सॉस के कम होने और इमल्सीफाइड होने तक, लगभग 1 मिनट तक उबालें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन (यह आवश्यक नहीं हो सकता है यदि स्टॉक स्टोर-खरीदा गया हो) । गर्मी से अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
9
पॉट में ऑर्किटेट जोड़ें और लगभग अल डेंटे (पैकेज निर्देशों से लगभग 1 मिनट कम) तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
OrecchietteOrecchiette
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
10
नाली, 1/2 कप खाना पकाने के पानी को आरक्षित करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
11
मशरूम में ऑर्किचेट, आधा परमेसन, आरक्षित पास्ता खाना पकाने का पानी और काली मिर्च की एक उदार मात्रा जोड़ें । कुक, सरगर्मी, उच्च गर्मी पर जब तक पास्ता पूरी तरह से अल डेंटे नहीं है और तरल एक सॉस में गाढ़ा हो गया है जो पास्ता को कोट करता है, लगभग 1 मिनट । यदि सॉस चिकना या टूटा हुआ दिखता है, तो 2 बड़े चम्मच स्टॉक या पानी डालें और इसे वापस एक साथ लाने के लिए जोर से हिलाएं । ब्रसेल्स स्प्राउट्स के पत्तों में हिलाओ और मेज पर अधिक पनीर के साथ टॉपिंग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
OrecchietteOrecchiette
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ

सामग्री

113हैबेनेरो मिर्चब्रसेल्स स्प्राउट्स, व्यक्तिगत पत्तियों में विभाजितब्रसेल्स स्प्राउट्स, व्यक्तिगत पत्तियों में विभाजित4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक2मध्यम लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ4थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 नींबू से ताजा निचोड़ा हुआ रस1 नींबू से ताजा निचोड़ा हुआ रस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोघर का बना या स्टोर से खरीदा कम सोडियम सब्जी या चिकन स्टॉकघर का बना या स्टोर से खरीदा कम सोडियम सब्जी या चिकन स्टॉक3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक454हैबेनेरो मिर्चसूखे ऑर्किटेटसूखे ऑर्किटेट57हैबेनेरो मिर्चहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीरहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम प्याज़, बारीक कीमा बनाया हुआ (लगभगमध्यम प्याज़, बारीक कीमा बनाया हुआ (लगभग227हैबेनेरो मिर्चमिश्रित मशरूम जैसे शिटेक, बटन, क्रेमिनी और मैटेकमिश्रित मशरूम जैसे शिटेक, बटन, क्रेमिनी और मैटेक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा अजवायन की पत्तीताजा अजवायन की पत्ती
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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