मशरूम सॉस के साथ पोर्क
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मशरूम सॉस के साथ पोर्क को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स के साथ बनाता है 254 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, और 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, प्याज, दूध और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इस रेसिपी से 32 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 68 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: मशरूम सॉस के साथ पोर्क चॉप, मशरूम सॉस के साथ पोर्क चॉप, और मशरूम सॉस के साथ पोर्क चॉप.
निर्देश
टेंडरलॉइन की चौड़ाई को चौथे में काटें। प्रत्येक टुकड़े को आधा में काटें लेकिन सभी तरह से न काटें; प्रत्येक टुकड़े को खोलें और चपटा करें । एक बड़े कड़ाही में मक्खन पिघलाएं; सूअर का मांस जोड़ें ।
थाइम, नमक और काली मिर्च मिलाएं; मांस पर आधा छिड़कें । प्रति पक्ष 3-4 मिनट पकाएं।
मशरूम और प्याज जोड़ें। कुक और हलचल जब तक सब्जियां लगभग निविदा हैं और सूअर का मांस अब गुलाबी नहीं है ।
एक थाली में मांस निकालें और गर्म रखें ।
दूध, सरसों, कॉर्नस्टार्च और शेष थाइम मिश्रण को मिलाएं; सब्जियों में हलचल । एक उबाल लाओ; 2 मिनट तक पकाएं और हिलाएं । पोर्क के ऊपर चम्मच और तुरंत परोसें।