मसालेदार आलू और फूलगोभी

मसालेदार आलू और फूलगोभी
मसालेदार आलू और फूलगोभी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 90 सेंट, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 149 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली मिर्च, काली मिर्च के गुच्छे, मिर्च पाउडर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं पके हुए आलू के लिए मसालेदार फूलगोभी टॉपर, मसालेदार बेक्ड फूलगोभी और शकरकंद, तथा डिनर टुनाइट: काजू के साथ मसालेदार टमाटर सॉस में फूलगोभी और शकरकंद.

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें1सिरफूलगोभी, में टूट गया floweretsफूलगोभी, में टूट गया flowerets11 पौंड तोरी,1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक11 पौंड तोरी,2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा11 पौंड तोरी,¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन11 पौंड तोरी,सौंफ बीजसौंफ बीज2(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परआलू, त्वचा रहित और 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंआलू, त्वचा रहित और 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)लाल मिर्च के गुच्छे, कुचललाल मिर्च के गुच्छे, कुचल11 पौंड तोरी,ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परशकरकंद, त्वचा रहित और 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंशकरकंद, त्वचा रहित और 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)हल्दीहल्दी
कठिनाईसामान्य
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर68
पत्रिका
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