मसालेदार कटा हुआ सलाद एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 399 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 32g वसा की. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.12 खर्च करता है । यदि आपके पास पेस्टो, जैतून का तेल, जैतून और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एक कटोरा चॉकलेट दलिया कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो टॉर्टिला के साथ मसालेदार कटा हुआ सलाद, मसालेदार कटा हुआ किडनी बीन सलाद, तथा मसालेदार छाछ ड्रेसिंग के साथ कटा हुआ सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
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एक कटोरे में सलाद सामग्री को मिलाएं और अपने स्वाद के लिए सिरका, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, फिर नमक और काली मिर्च के साथ सलाद तैयार करें । एक छोटे कटोरे में, 4 बड़े चम्मच पेस्टो और रेड वाइन सिरका का एक छींटा डालें । धीरे-धीरे अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल डालें जब तक कि ड्रेसिंग सिर्फ एक साथ न आ जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर