मसालेदार ग्रील्ड चिकन पेपिटोस एक है डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 3.92 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 1095 कैलोरी, 56 ग्राम प्रोटीन, तथा 78g वसा की प्रति सेवारत। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 3 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. यदि आपके पास थाइम, लहसुन, संतरे का रस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एवोकैडो का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट एवोकैडो मूस / त्वरित डार्क चॉकलेट एवोकैडो मूस एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मोजो ने ग्रिल्ड पर्पल आलू के साथ चिकन मैरीनेट किया और ग्रिल्ड फ्लोर टॉर्टिला के साथ कॉर्न और ब्लैक बीन साल्सा, Orecchiette फूलगोभी के साथ, Breadcrumbs, Pancetta और Pepitos, तथा मसालेदार ग्रील्ड चिकन.
निर्देश
1
चिकन को 13-बाय-9-इंच ग्लास डिश में रखें । नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें । चिकन को थाइम और अजवायन के साथ टॉस करें, सुनिश्चित करें कि सब कुछ समान रूप से शामिल है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
2 कप लहसुन की कलियाँ
2
संतरे का रस पूरे चिकन पर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
3
इसे 10 मिनट तक मैरीनेट होने दें ।
4
उच्च गर्मी पर एक भारी ग्रिल पैन पर वनस्पति तेल गरम करें । जब पैन गर्म हो जाए तो चिकन डालें । एक तरफ लगभग 5 मिनट पकाएं और चिमटे का उपयोग करके पलटें । दूसरी तरफ पूरी तरह से ब्राउन होने तक पकाएं और चिकन 5 मिनट तक पक जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
चिकन को गर्मी से निकालें और कवर करके सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
6
एक मध्यम मिश्रण के कटोरे में, मेयोनेज़, चिपोटल और लहसुन को तब तक मिलाएं जब तक कि सभी सामग्री समान रूप से शामिल न हो जाएं । नमक के साथ सीजन । रिजर्व ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
काली मिर्च का तेल
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
7
एक बोलिलो रोल के अंदर मेयोनेज़ मिश्रण का 1 बड़ा चम्मच फैलाएं । मध्यम-उच्च गर्मी पर ग्रिल पैन पर बोलिलो रोल को थोड़ा टोस्ट करें, लगभग 1 मिनट प्रति साइड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
सफेद मोती ड्रेजेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
8
रोल के अंदर चिकन ब्रेस्ट रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)
सफेद मोती ड्रेजेज
9
एवोकैडो स्लाइस जोड़ें और सलाद के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एवोकैडो स्लाइस
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
10
थोड़ा सा जैतून का तेल और रेड वाइन सिरका के साथ बूंदा बांदी । सैंडविच को बंद करें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त