मसालेदार चुकंदर का सलाद
मसालेदार बीट सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 170 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए इलायची के बीज, क्रीम, साइडर सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 12 घंटे और 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 43 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार चुकंदर का सलाद, मसालेदार चुकंदर का सलाद, तथा मसालेदार चुकंदर का सलाद.
निर्देश
बीट्स को सॉस पैन में रखें और ठंडे पानी से ढक दें । एक उबाल लें, गर्मी कम करें और बीट्स को ढीला ढककर, 25 से 30 मिनट तक, या कांटे से आसानी से छेदने तक उबालें ।
खाना पकाने के तरल के 2 कप आरक्षित, बीट्स को सूखा । जब संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो, तो खाल को रगड़ें ।
बीट्स को स्ट्रिप्स में स्लाइस करें और प्याज और लहसुन के साथ 1-क्वार्ट जार में रखें । एक सॉस पैन में, सिरका, चीनी, इलायची के बीज, लौंग, नमक और आरक्षित खाना पकाने के तरल को मिलाएं ।
सरगर्मी करते हुए, चीनी को भंग करने के लिए पर्याप्त गर्मी ।
जार में बीट्स, प्याज और लहसुन के ऊपर गर्म सिरका तरल डालें ।
कमरे के तापमान को ठंडा होने दें, फिर ढक दें और रात भर ठंडा करें । (मसालेदार बीट रेफ्रिजरेटर में 1 सप्ताह तक रखेंगे । )
एक बड़े कटोरे में, मसालेदार बीट्स, खीरा और सेब को मिलाएं । एक छोटे कटोरे में, सहिजन, खट्टा क्रीम, नमक और चीनी को एक साथ मिलाएं और मसालेदार चुकंदर के मिश्रण में मिलाएं । धीरे से हिलाओ, कवर करें और ठंडा करें ।