मसालेदार चिकन ब्रूसचेट्टा
मैरीनेट किया हुआ चिकन ब्रूसचेट्टा सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 182 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.28 खर्च करता है । दुकान पर जाएं और चिकन ब्रेस्ट के हलवे, विश-बोन ड्रेसिंग, प्याज और कुछ अन्य चीजों को आज ही बनाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा और 2 मिनट. एक चम्मच के साथ 60 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मैरीनेटेड एंटीपास्टी ब्रूसचेट्टा, एवोकैडो और मैरीनेटेड एंकोवी ब्रुशेट्टा, तथा ब्रूसचेट्टा चिकन.
निर्देश
बड़े, उथले गैर-एल्यूमीनियम बेकिंग डिश या प्लास्टिक बैग में चिकन के ऊपर 1/4 कप विश-बोन इतालवी ड्रेसिंग डालें । कवर, या बंद बैग, और रेफ्रिजरेटर में मैरीनेट करें, कभी-कभी, 30 मिनट से 3 घंटे तक ।
इस बीच, मध्यम कटोरे में टमाटर, प्याज, तुलसी और 1/4 कप ड्रेसिंग मिलाएं । कवर और खटाई में डालना फ्रिज में कम से कम 30 मिनट.
मैरिनेड से चिकन निकालें, मैरिनेड को त्यागें । ग्रिल या ब्रोइल चिकन, एक बार मुड़ना और शेष 1/4 कप ड्रेसिंग के साथ बार-बार ब्रश करना, जब तक कि चिकन अच्छी तरह से पकाया न जाए, लगभग 12 मिनट ।
चिकन के ऊपर टमाटर का मिश्रण परोसें ।
अनुशंसित शराब: Chianti, Trebbiano, Verdicchio
इतालवी के लिए चियांटी, ट्रेबियानो और वर्डिचियो बेहतरीन विकल्प हैं । इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है बैरन रिकासोली कोलेडिला चियांटी क्लासिको ग्रैन सेलेज़ियोन । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 85 डॉलर है ।
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उज्ज्वल रूबी रंग और सुगंध की आश्चर्यजनक एकाग्रता । इसके ईथर फल, फूलदार और बाल्समिक नोट उनके ताजा लालित्य के लिए हड़ताल करते हैं । चेरी, खट्टा चेरी, काली चेरी, मोरेलो चेरी, बैंगनी, पुदीना, सौंफ, दालचीनी के नोट । इसकी सभी भव्यता तालू में अम्लता और लालित्य की एकाग्रता के बीच एक असाधारण संतुलन के साथ व्यक्त की जाती है । मीठे टैनिन और खनिज संवेदनाओं द्वारा विस्तारित लाल फल के विशिष्ट नोट वापस आ जाते हैं । स्वच्छ, सुरुचिपूर्ण, सुस्त और नाजुक ।