मसालेदार चटनी के साथ चिकन और ठंडे नूडल्स
मसालेदार चटनी के साथ चिकन और ठंडे नूडल्स सिर्फ हो सकते हैं डेयरी मुक्त नुस्खा जिसे आप ढूंढ रहे थे । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स के साथ बनाता है 494 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, और 29 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । इस रेसिपी से 3 लोग प्रभावित हुए । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, तिल का तेल, नूडल्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 56 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । गर्म मसालेदार ठंडा नूडल्स, कोरियाई मसालेदार ठंडा नूडल्स, और ठंडा मसालेदार मूंगफली तिल नूडल्स इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
मध्यम उच्च गर्मी पर बड़े सॉस पैन में, उबालने के लिए 6 कप पानी लाएं ।
चिकन स्तन जोड़ें, और उबाल पर लौटें । गर्मी को कम करें । सिमर, खुला, लगभग 15 मिनट ।
शोरबा से मांस निकालें, और ठंडा करने के लिए अलग सेट करें ।
शोरबा को फिर से उबालने के लिए लाओ, और नूडल्स जोड़ें । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, 5 से 7 मिनट ।
नाली, यदि वांछित हो तो एक और उपयोग के लिए शोरबा को आरक्षित करना । ठंडा होने तक ठंडे बहते पानी के नीचे नूडल्स कुल्ला ।
फिर से नाली, और सेवारत कटोरे में स्थानांतरित करें । 1 चम्मच तिल के तेल के साथ हल्के से टॉस करें ।
चिकन मांस को बारीक टुकड़ों में काटें या खींचें, त्वचा और हड्डियों को त्याग दें । एक तरफ सेट करें ।
ताहिनी और 3 बड़े चम्मच पानी मिलाएं, मिश्रण करने के लिए सरगर्मी करें ।
मिर्च का तेल, सोया सॉस, सिरका, 1 बड़ा चम्मच तिल का तेल, मूंगफली का तेल और लहसुन डालें ।
सर्विंग डिश में नूडल्स के ऊपर चिकन को व्यवस्थित करें । सभी पर चम्मच सॉस।