मसालेदार टूना सुशी रोल
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन होर डी ' ओवरे? मसालेदार टूना सुशी रोल कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 24 परोसता है और प्रति सेवारत 39 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 83 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह जापानी व्यंजन पसंद आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चावल का सिरका, पानी, मेयोनेज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 32 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो मसालेदार टूना रोल-सुशी, मसालेदार टूना सलाद सुशी रोल, तथा केवल ने टूना सुशी रोल को लपेटा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
तेज आंच पर एक सॉस पैन में चावल, पानी और सिरका उबाल लें । गर्मी को मध्यम-कम करें, कवर करें, और उबाल लें जब तक कि चावल निविदा न हो, और तरल अवशोषित हो गया हो, 20 से 25 मिनट ।
किसी भी अतिरिक्त पानी को सोखने के लिए लगभग 10 मिनट तक खड़े रहने दें । चावल को ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
एक कटोरे में ट्यूना, मेयोनेज़, मिर्च पाउडर और वसाबी पेस्ट को हल्के से मिलाएं, ट्यूना को अलग करें लेकिन इसे पेस्ट में मैश न करें ।
सुशी को रोल करने के लिए, प्लास्टिक रैप के साथ एक बांस सुशी रोलिंग मैट को कवर करें ।
प्लास्टिक रैप पर नोरी की एक शीट, रफ साइड अप बिछाएं । गीली उंगलियों के साथ, नोरी के ऊपर तैयार चावल की एक मोटी, समान परत को मजबूती से थपथपाएं, इसे पूरी तरह से ढक दें ।
शीट के निचले किनारे के साथ एक पंक्ति में लगभग 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ ककड़ी, गाजर, और एवोकैडो रखें, और सब्जियों के साथ टूना मिश्रण की एक पंक्ति फैलाएं ।
बांस रोलिंग शीट के किनारे को उठाएं, शीट के निचले किनारे को मोड़ो, भरने को संलग्न करें, और कसकर सुशी को एक मोटी सिलेंडर में रोल करें । एक बार सुशी लुढ़कने के बाद, इसे चटाई में लपेटें और इसे कसकर कॉम्पैक्ट करने के लिए धीरे से निचोड़ें ।
प्रत्येक रोल को 6 टुकड़ों में काटें, और परोसने तक ठंडा करें ।