मसालेदार टिफिन अंडे

मसालेदार टिफिन अंडे
मसालेदार टिफिन अंडे एक डेयरी मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 379 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 99 सेंट, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ग्रैनरी ब्रेड क्रम्ब्स, कोरमा पेस्ट, भुना हुआ काजू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 193 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और मोटे तौर पर किया जाता है 40 मिनट. यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 75 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं टिफिन सांभर, होटल स्टाइल टिफिन सांभर कैसे बनाएं, चॉकलेट टिफिन ईस्टर नेस्ट, तथा पेकान के साथ व्हाइट चॉकलेट टिफिन.

निर्देश

1
ठंडे पानी के एक पैन में 6 अंडे डालें और उबाल लें । 5 मिनट तक उबालें, फिर ठंडे पानी में जल्दी ठंडा करें । ध्यान से खोल । नुस्खा में बताए गए अंडे के आकार का हमेशा उपयोग करना महत्वपूर्ण है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
जबकि अंडे ठंडा हो रहे हैं, तेल गरम करें, प्याज को 5 मिनट तक भूनें, फिर गाजर डालें और नरम होने तक 10 मिनट तक पकाएं । करी पेस्ट में हिलाओ और कुछ मिनट और भूनें । ब्रेड में हिलाएँ, फिर, जब मिश्रण ठंडा हो जाए, तो बचे हुए अंडे को फेंटें और मसाला डालकर पेस्ट बना लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पेस्टकरी पेस्ट
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराबकोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
3
मिश्रण को 6 में विभाजित करें और अपने हाथों से समतल करें (यदि आप अंडे को कोट करने के लिए जिस मिश्रण का उपयोग कर रहे हैं वह थोड़ा चिपचिपा है और अंडे के बजाय आपके हाथों से चिपक रहा है, तो अपने हाथों को थोड़ा गीला करें, या सूरजमुखी के तेल की एक बूंद के साथ रगड़ें), फिर प्रत्येक अंडे को
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूरजमुखी तेलसूरजमुखी तेल
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
4
काजू में रोल करें और पकने के लिए तैयार होने तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काजूकाजू
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
5
यदि आपको परेशानी हो रही है तो छिलके वाले अंडे को आटे की धूल में रोल करने से आपके कोटिंग मिश्रण को चिपकाने में मदद मिल सकती है । तैयार अंडे रात भर फ्रिज में रखे जा सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप जमे हुए मटर, मक्का, प्याज, लाल मिर्च और काली बीन मिश्रण1 1/2 कप जमे हुए मटर, मक्का, प्याज, लाल मिर्च और काली बीन मिश्रण
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
6
ओवन को 190 सी/फैन 170 सी/गैस 5 पर गरम करें, फिर अंडे को 15-20 मिनट तक बेक करें । 5 मिनट के लिए ठंडा करें, फिर बहुत तेज चाकू का उपयोग करके सावधानी से आधा काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चिकन जांघ और पैरचिकन जांघ और पैर
नारंगी धारीदार फल गमनारंगी धारीदार फल गम
7
मुख्य भोजन बनाने के लिए एक कटोरी आम की चटनी और सलाद के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम की चटनीआम की चटनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर14
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