मसालेदार टमाटर शोरबा के साथ ब्रेज़्ड पोर्क सैंडविच (टोर्टस अहोगदास)
मसालेदार टमाटर शोरबा (टोर्टस अहोगदास) के साथ ब्रेज़्ड पोर्क सैंडविच एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 42g प्रोटीन की, 29 ग्राम वसा, और कुल का 663 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.3 खर्च करता है । यदि आपके पास तेज पत्ते, रिफाइंड पिंटो बीन्स, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 2 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो तोर्तास अहोगदास, हलिबूट एक टमाटर-सौंफ़ शोरबा में ब्रेज़्ड, तथा टमाटर-केसर शोरबा में ग्रिल-ब्रेज़्ड क्लैम और कोरिज़ो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े, भारी कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर सब्जी को छोटा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी छोटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
नमक और काली मिर्च के साथ सूअर का मांस छिड़कें । मांस को सभी तरफ से सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 5 मिनट प्रति साइड भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
3
ध्यान से 3 कप पानी, लहसुन, पेपरकॉर्न, बे पत्ती और प्याज जोड़ें । मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें । कवर करें, गर्मी को मध्यम-कम करें और मांस के नरम होने तक, लगभग 25 मिनट तक उबालें । उजागर करें और तब तक पकाना जारी रखें जब तक कि तरल पूरी तरह से वाष्पित न हो जाए और सूअर का मांस भूरा न हो जाए, लगभग 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
4
इस बीच, माइक्रोवेव में या कम गर्मी पर सॉस पैन में रिफाइंड बीन्स को गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Refried सेम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
5
मांस को एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें । लहसुन, पेपरकॉर्न, बे पत्ती और प्याज को त्यागें । पोर्क के टुकड़ों को पतला काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
6
प्रत्येक बोलिलो को आधी लंबाई में काटें, प्रत्येक तल पर 2 बड़े चम्मच रिफाइंड बीन्स फैलाएं और ऊपर से 1/4 कप पोर्क डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Refried सेम
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
7
दूसरे बोलिलो को आधा ऊपर रखें ।
8
उथले कटोरे में परोसें और गर्म मसालेदार टमाटर शोरबा के साथ प्रत्येक टोर्टा को सराबोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
टमाटर, लहसुन, प्याज, अजवायन और चिली को एक ब्लेंडर में मिलाएं और चिकना होने तक प्रोसेस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
10
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम, भारी सॉस पैन में वनस्पति तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
11
टमाटर के मिश्रण को मध्यम, भारी सॉस पैन में स्थानांतरित करें और चिकन शोरबा जोड़ें । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें और उज्ज्वल लाल होने तक उबाल लें, लगभग 10 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है