मसालेदार टमाटर सॉस में मीटबॉल

मसालेदार टमाटर सॉस में मीटबॉल
मसालेदार टमाटर सॉस में मीटबॉल सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 390 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह डेयरी मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.8 प्रति सेवारत. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए डिब्बाबंद टमाटर, पानी, अंडे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पके हुए सफेद चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ कच्चे चॉकलेट का हलवा एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो टमाटर सॉस में मसालेदार रिकोटा मीटबॉल, अल्बोंडिगास (मसालेदार टमाटर सॉस में मीटबॉल), तथा टमाटर सॉस में मसालेदार भेड़ का बच्चा मीटबॉल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चिकनी होने तक ब्लेंडर में पहले 4 अवयवों को ब्लेंड करें; बड़े सॉस पैन में डालें । उबालने के लिए लाओ ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
ब्लेंडरब्लेंडर
2
इस बीच, चावल को छोड़कर शेष सभी सामग्री को मिश्रित होने तक मिलाएं; 24 मीटबॉल में आकार दें, प्रत्येक के लिए लगभग 1/4 कप का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
चावलचावल
3
मीटबॉल को उबलते टमाटर सॉस में धीरे से गिराएं; कवर । मध्यम-कम गर्मी 20 से 25 मिनट पर सिमर । या जब तक मीटबॉल किया जाता है (165 एफ) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
4
चावल के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल

सामग्री

397जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसटमाटर diced कर सकते हैं, undrainedटमाटर diced कर सकते हैं, undrained1डिब्बाबंद chipotle adobo सॉस में काली मिर्चडिब्बाबंद chipotle adobo सॉस में काली मिर्च9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगर्म पके हुए लंबे अनाज वाले सफेद चावलगर्म पके हुए लंबे अनाज वाले सफेद चावल2क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्राफ्ट Zesty ड्रेसिंग इतालवीक्राफ्ट Zesty ड्रेसिंग इतालवी907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसलीन ग्राउंड बीफलीन ग्राउंड बीफ170जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपीकेजी। चिकन के लिए स्टोव टॉप स्टफिंग मिक्सपीकेजी। चिकन के लिए स्टोव टॉप स्टफिंग मिक्स1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर18
डिश प्रकारसॉस
पत्रिका
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