मसालेदार तारीख शीशे का आवरण के साथ मेम्ने लोई
मसालेदार तारीख शीशे का आवरण के साथ मेम्ने कमर सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 38g प्रोटीन की, 18 ग्राम वसा, और कुल का 424 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.87 खर्च करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए भेड़ का बच्चा, तिपतिया घास शहद, केचप, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सेब साइडर सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एगलेस प्लम केक, प्लम केक कैसे बनाएं एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं खजूर, पुदीना और अजमोद ग्रेमोलटा के साथ मसालेदार भेड़ का बच्चा स्टू, ऑलिव और मेडजूल डेट स्टफ्ड पोर्क लोई, तथा पीच ग्लेज़ के साथ रोस्ट पोर्क लोई.
निर्देश
मध्यम आँच पर एक मध्यम सॉस पैन में तेल गरम करें ।
प्याज़ डालें और हल्का सुनहरा भूरा होने तक पकाएँ ।
लहसुन डालें और 30 सेकंड तक पकाएं ।
चिकन शोरबा, 3/4 कप पानी, केचप, सिरका, अदरक, लाल मिर्च, खजूर, लौंग, दालचीनी की छड़ी और शहद स्वादानुसार डालें और तब तक पकाएं जब तक कि खजूर बहुत नरम न हो जाएं और मिश्रण थोड़ा कम हो जाए ।
एक ब्लेंडर में स्थानांतरित करें और चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
कटा हुआ सीताफल और नमक और काली मिर्च स्वादानुसार डालें और मिलाने के लिए दाल दें ।
एक बाउल में निकाल लें और ठंडा होने दें ।
गार्निश के लिए 1/4 कप निकालें ।
डायरेक्ट ग्रिलिंग के लिए चारकोल या गैस ग्रिल को मध्यम-उच्च तक गर्म करें ।
मेमने को दोनों तरफ से तेल से ब्रश करें और नमक और काली मिर्च छिड़कें । ग्रिल, शीशे का आवरण के साथ ब्रश करना और एक या दो बार मोड़ना, मध्यम-दुर्लभ तक पकाया जाने तक, लगभग 10 मिनट कुल ।
निकालें और टुकड़ा करने से पहले आराम करें ।
मेमने के स्लाइस को एक थाली में रखें, आरक्षित शीशे का आवरण के साथ बूंदा बांदी करें और सीताफल के पत्तों से गार्निश करें ।