मसालेदार दही ड्रेसिंग के साथ पर्सलेन, पुदीना और सलाद सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त साइड डिश? मसालेदार दही ड्रेसिंग के साथ पर्सलेन, पुदीना और लेट्यूस सलाद कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 7g वसा की, और कुल का 98 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 95 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पर्सलेन के पत्ते और कोमल तने, पुदीना, दही और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 44 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार पर्सलेन, टमाटर, ककड़ी, पुदीना और अजमोद सलाद, पुदीना-दही ड्रेसिंग के साथ मेलिसा के फलों का सलाद, तथा सफेद आड़ू ड्रेसिंग के साथ टमाटर पर्सलेन सलाद.
निर्देश
एक बड़े सर्विंग बाउल में पर्सलेन, बटर लेट्यूस, फ्रिज़, खीरा और पुदीना डालें ।
नमक के साथ लहसुन छिड़कें, फिर एक शेफ के चाकू के सपाट पक्ष के साथ एक पेस्ट में मैश करें । एक कटोरे में स्क्रैप पेस्ट करें और तेल, दही, और चिली फ्लेक्स के साथ व्हिस्क करें ।
साग पर ड्रेसिंग डालो और धीरे लेकिन अच्छी तरह से टॉस करें ।
* पुदीना आम किराने की दुकान के भाले की तुलना में बहुत मजबूत होता है, जिसमें गहरे, अधिक लम्बी पत्तियां और बैंगनी रंग के तने होते हैं । इसे अच्छी तरह से स्टॉक किए गए किराने की दुकानों पर खोजें (या अपना खुद का विकास करें) ।