मसालेदार दही ड्रेसिंग के साथ पर्सलेन, पुदीना और सलाद सलाद

मसालेदार दही ड्रेसिंग के साथ पर्सलेन, पुदीना और सलाद सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त साइड डिश? मसालेदार दही ड्रेसिंग के साथ पर्सलेन, पुदीना और लेट्यूस सलाद कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 7g वसा की, और कुल का 98 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 95 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पर्सलेन के पत्ते और कोमल तने, पुदीना, दही और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 44 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार पर्सलेन, टमाटर, ककड़ी, पुदीना और अजमोद सलाद, पुदीना-दही ड्रेसिंग के साथ मेलिसा के फलों का सलाद, तथा सफेद आड़ू ड्रेसिंग के साथ टमाटर पर्सलेन सलाद.

निर्देश

1
एक बड़े सर्विंग बाउल में पर्सलेन, बटर लेट्यूस, फ्रिज़, खीरा और पुदीना डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन सलादमक्खन सलाद
1-1/2 औंस. जिन1-1/2 औंस. जिन
पर्सलेनपर्सलेन
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
नमक के साथ लहसुन छिड़कें, फिर एक शेफ के चाकू के सपाट पक्ष के साथ एक पेस्ट में मैश करें । एक कटोरे में स्क्रैप पेस्ट करें और तेल, दही, और चिली फ्लेक्स के साथ व्हिस्क करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शेफ चाकूशेफ चाकू
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
साग पर ड्रेसिंग डालो और धीरे लेकिन अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
4
* पुदीना आम किराने की दुकान के भाले की तुलना में बहुत मजबूत होता है, जिसमें गहरे, अधिक लम्बी पत्तियां और बैंगनी रंग के तने होते हैं । इसे अच्छी तरह से स्टॉक किए गए किराने की दुकानों पर खोजें (या अपना खुद का विकास करें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पीयरमिंटस्पीयरमिंट

सामग्री

9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपर्सलेन के पत्ते और कोमल तनेपर्सलेन के पत्ते और कोमल तने9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशिथिल पैक मक्खन सलाद पत्तेशिथिल पैक मक्खन सलाद पत्ते2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएफटे friseeफटे frisee1बड़ेलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2(सर्दी)कटा हुआ पुदीना * या 3 बड़े चम्मच । स्पीयरमिंटकटा हुआ पुदीना * या 3 बड़े चम्मच । स्पीयरमिंट2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपतले कटा हुआ फारसी या बीज रहित ककड़ीपतले कटा हुआ फारसी या बीज रहित ककड़ी596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसादा दहीसादा दही1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)अलेप्पो या रेड चिली फ्लेक्सअलेप्पो या रेड चिली फ्लेक्स
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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