मसालेदार पंको चना पैटीज़
मसालेदार पंको चना पैटीज़ सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 122 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 32 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 993 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंडे, छोले, जीरा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. यह आपके लिए रसोई में शिकान द्वारा लाया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार पंको चना पैटीज़, मसालेदार टूना और चना पैटीज़, तथा पैंको-क्रस्टेड ग्रिट्स पैटीज़.
निर्देश
सामग्री3 1/2 कप छोले (गार्बानो बीन्स) - पका हुआ या डिब्बाबंद और सूखा हुआ1 / 3 कप कटा हुआ ताजा फ्लैट-पत्ती पार्सली2 अंडे1 1/2 छोटा चम्मच क्यूमिन1 छोटा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा लहसुन या आधा चम्मच लहसुन पाउडर3 / 4 छोटा चम्मच नमक (यदि आप नमक संवेदनशील हैं, तो आधा चम्मच का उपयोग करें)1/2 छोटा चम्मच लाल मिर्च, या स्वाद के लिए
आपको भी आवश्यकता होगीफूड प्रोसेसर, स्किलेट (यदि बेकिंग है, तो आपको बेकिंग शीट, नॉनस्टिक कुकिंग ऑयल स्प्रे और ग्रेपसीड ऑयल की आवश्यकता होगी)