मसालेदार पीबीजे पंख

मसालेदार पीबीजे पंख
मसालेदार पीबीजे पंख सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 467 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 34 ग्राम वसा प्रत्येक। इस रेसिपी से 55 लोग प्रभावित हुए । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और केटोजेनिक आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक, चिकन विंग्स, तिल का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो रास्पबेरी हबानेरो सॉस (पीबी एंड जे विंग्स)के साथ मसालेदार थाई मूंगफली चिकन विंग्स, मसालेदार गर्म पंख, तथा गर्म मसालेदार पंख समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट (220 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । चर्मपत्र कागज या एक सिलिकॉन बेकिंग मैट के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पेपरबेकिंग पेपर
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
2
एक बड़े कटोरे में पीनट बटर, काली मिर्च जेली, चावल का सिरका, सोया सॉस, फिश सॉस, तिल का तेल, लहसुन, लाल मिर्च के गुच्छे और चिली गार्लिक सॉस को फेंट लें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिली गार्लिक सॉसचिली गार्लिक सॉस
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
मूंगफली का मक्खनमूंगफली का मक्खन
काली मिर्च जेलीकाली मिर्च जेली
चावल का सिरकाचावल का सिरका
मछली सॉसमछली सॉस
तिल का तेलतिल का तेल
सोया सॉससोया सॉस
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
3
एक बड़े उथले कटोरे में मैश किए हुए आलू के गुच्छे, वनस्पति तेल, कोषेर नमक, काली मिर्च और लाल मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्चलाल मिर्च
झटपट आलू के गुच्छेझटपट आलू के गुच्छे
वनस्पति तेलवनस्पति तेल
काली मिर्चकाली मिर्च
कोषेर नमककोषेर नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
4
चिकन विंग्स डालें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन विंग्सचिकन विंग्स
5
तैयार बेकिंग शीट पर एक परत में लेपित चिकन पंख रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन विंग्सचिकन विंग्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
6
पहले से गरम ओवन में 30 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
ओवन से निकालें, चिमटे का उपयोग करके पंखों को चालू करें, और ओवन पर लौटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन विंग्सचिकन विंग्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चिमटेचिमटे
ओवनओवन
8
20 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
9
चिकन विंग्स को मूंगफली काली मिर्च जेली मिश्रण में स्थानांतरित करें; कोट करने के लिए टॉस । चिकन विंग्स को बेकिंग शीट पर लौटाएं और ओवन में 5 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन विंग्सचिकन विंग्स
काली मिर्च जेलीकाली मिर्च जेली
मूंगफलीमूंगफली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन

सामग्री

1चुटकीलाल मिर्च, या स्वाद के लिएलाल मिर्च, या स्वाद के लिए2किलोग्रामविशाल झींगा, पूँछ खुली, छिली हुई और परतदारविशाल झींगा, पूँछ खुली, छिली हुई और परतदार1डैशचिली गार्लिक सॉस (जैसे श्रीराचा), या स्वाद के लिएचिली गार्लिक सॉस (जैसे श्रीराचा), या स्वाद के लिए2(सर्दी)मछली सॉसमछली सॉस4लौंगलहसुन, कुचललहसुन, कुचल11 पौंड तोरी,बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएjalapeno मिर्च जेलीjalapeno मिर्च जेली1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए(जैसे क्रंच बार)(जैसे क्रंच बार)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएतत्काल मैश किए हुए आलू के गुच्छेतत्काल मैश किए हुए आलू के गुच्छे11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअनुभवी चावल का सिरकाअनुभवी चावल का सिरका1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)toasted तिल का तेलtoasted तिल का तेल2(सर्दी)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित2(सर्दी)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक, स्पार्कलिंग गुलाब, स्पार्कलिंग वाइन

चिकन विंग्स के लिए शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक बेहतरीन विकल्प हैं । सफेद मांस को आमतौर पर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है क्योंकि मांस के स्वाद पर हावी नहीं होता है, इसलिए शारदोन्नय और सॉविनन ब्लैंक सुरक्षित विकल्प हैं । टमाटर सॉस या निश्चित रूप से रेड वाइन सॉस के साथ तैयार चिकन को पिनोट नोयर की तरह लाल रंग के साथ परोसा जा सकता है । स्टोनस्ट्रीट एस्टेट शारदोन्नय 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 36 डॉलर प्रति बोतल है ।
Stonestreet संपत्ति Chardonnay
Stonestreet संपत्ति Chardonnay
2012 की संपत्ति शारदोन्नय एक मजबूत साइट्रस तत्व के साथ एक अलग खनिज रीढ़ प्रदान करती है । कीनू और मुरब्बा कांच से पहले निकलते हैं, एक तालू के लिए खुलते हैं जो आड़ू और महासागर स्प्रे के माध्यम से कैस्केड करते हैं—सभी आश्चर्यजनक पकड़ और अम्लता के साथ खत्म होते हैं ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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