मसालेदार बैंगन प्यूरी और पीटा के साथ मसालेदार भेड़ का बच्चा

मसालेदार बैंगन प्यूरी और पीटा के साथ मसालेदार भेड़ का बच्चा
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मसालेदार बैंगन प्यूरी और पिटन के साथ मसालेदार भेड़ का बच्चा दें । एक सेवारत में शामिल हैं 339 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.43 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. बैंगन, साबुत दूध दही, नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मसालेदार बैंगन प्यूरी और पीटा के साथ मसालेदार भेड़ का बच्चा, जले हुए बैंगन प्यूरी के ऊपर मेमने का स्टू, तथा बैंगन प्यूरी के साथ जले हुए ब्रोकोली सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चार बैंगन सीधे गैस की लौ पर या ब्रायलर में सभी तरफ से काला होने तक और केंद्र में बहुत कोमल, लगभग 20 मिनट तक । ठंडा; कट खुला। कटोरे के ऊपर छलनी में चम्मच मांस; खाल त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगनबैंगन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
चलनीचलनी
कटोराकटोरा
2
कम से कम 1 घंटे और 3 घंटे तक नाली ।
3
बैंगन को बाउल में डालें और मैश करें । नमक के साथ लहसुन काट लें और पेस्ट करने के लिए मैश करें; बैंगन में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगनबैंगन
लहसुनलहसुन
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
दही में मिलाएं। नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । आगे करो 1 दिन आगे बनाया जा सकता है । आवरण; सर्द।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
दहीदही
5
उच्च गर्मी पर बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
नमक और काली मिर्च के साथ भेड़ का बच्चा छिड़कें; एकल परत में कड़ाही में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
सूखे कुचल काली मिर्च के साथ छिड़के । कवर करें, गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें, और भेड़ के बच्चे को निविदा और भूरा होने तक पकाएं, कभी-कभी मोड़ें और यदि बहुत सूखा हो, तो लगभग 45 मिनट तक बड़े चम्मच से पानी डालें । आगे करो 1 दिन आगे बनाया जा सकता है । भेड़ के बच्चे को कड़ाही और सर्द में कवर करें । कम गर्मी पर फिर से गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
पानीपानी
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
कम गर्मी पर गर्म बैंगन; डिश में चम्मच । चम्मच भेड़ का बच्चा और किसी भी रस पर
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगनबैंगन
मेम्नेमेम्ने
9
अजमोद के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
10
पीटा के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर41
पत्रिका
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