मसालेदार बीन सलाद

मसालेदार बीन सलाद
मसालेदार बीन सलाद मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट शुरुआत से अंत तक । यह नुस्खा कार्य करता है 14. एक सेवारत में शामिल हैं 126 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, और 2 ग्राम वसा. के लिये प्रति सेवारत 46 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । से यह नुस्खा घर का स्वाद वनस्पति तेल, चीनी, सिरका और काली मिर्च की आवश्यकता होती है । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 42 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । मसालेदार हरी बीन और मक्खन बीन सलाद, मसालेदार बीन सलाद, और मसालेदार तीन बीन सलाद इस नुस्खा के समान हैं।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में सेम और मटर मिलाएं । एक छोटे कटोरे में, अगले नौ अवयवों को मिलाएं; अच्छी तरह मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
2
बीन मिश्रण पर डालो और अच्छी तरह से हलचल । कम से कम 2 घंटे तक ढककर ठंडा करें ।
3
परोसने से ठीक पहले प्याज के छल्ले डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
4
एक स्लेटेड चम्मच के साथ परोसें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट

सामग्री

425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)काली आंखों वाले मटर, कुल्ला और सूखा कर सकते हैंकाली आंखों वाले मटर, कुल्ला और सूखा कर सकते हैं425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)क्या किडनी बीन्स, धोया और सूखा जा सकता हैक्या किडनी बीन्स, धोया और सूखा जा सकता है1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे तारगोनसूखे तारगोन596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोदकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हरी बीन्स काट सकते हैं, सूखाहरी बीन्स काट सकते हैं, सूखा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन सरसोंजमीन सरसों1( बैंगन)प्याज, पतले छल्ले में कटा हुआप्याज, पतले छल्ले में कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा11 पौंड तोरी,(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मोम सेम काट सकते हैं, सूखामोम सेम काट सकते हैं, सूखा
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स14
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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