आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मसालेदार बन मील को आजमाएं । यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 2.79 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 436 कैलोरी. इमली सोया सॉस, बैगूएट, तिल का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । चावल के सिरके का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाल मखमली मग केक एक मिठाई के रूप में । से यह नुस्खा Food.com 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यह नुस्खा वियतनामी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मसालेदार बन मील, मसालेदार मीटबॉल बन मील, तथा मसालेदार पोर्क बुलोगी बन मील समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
टोफू:।मध्यम उच्च गर्मी पर जैतून का तेल और तिल के तेल के साथ एक कड़ाही के नीचे कोट करें । टोफू क्यूब्स को कॉर्नस्टार्च में हल्का सा छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें
चुटकी भर सफ़ेद तिल
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआ
2
टोफू को कड़ाही में डालें और 5 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआ
3
प्लेट में स्थानांतरण; सोया सॉस के साथ छिड़के और पोषण खमीर के साथ टॉस करें । सैंडविच:.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोषण खमीर
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
4
एक छोटी कटोरी में सिरका, शहद और लाल मिर्च के गुच्छे मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
15-30 मिनट खड़े होने दें, कभी-कभी सरगर्मी करें । ओवन को 350*एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज
7
बेकिंग शीट पर बैगूलेट रखें, और ओवन में 5 मिनट कुरकुरा करें । कूल 2-3 टकसाल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Baguette
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
चॉकलेट लेपित कैंडीज
8
ब्रेड के दोनों तरफ मेयोनेज़ फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
9
रेड चिली सॉस और इमली के साथ छिड़के । टोफू क्यूब्स, ककड़ी, और सीताफल के साथ भरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च मिर्च
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको
चुनी हुई डिल टहनियाँ
Tamari
गरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटी
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
10
गाजर/मूली मिश्रण नाली और सैंडविच पर फैल गया । टमाटर और सलाद के साथ शीर्ष । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, अगर वांछित । सैंडविच पर बैगूएट के शीर्ष आधे हिस्से को दबाएं, आधे में एडीएन स्लाइस सैंडविच । आनंद लें!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
Baguette
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई