मसालेदार बन मील
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मसालेदार बन मील को आजमाएं । यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 2.79 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 436 कैलोरी. इमली सोया सॉस, बैगूएट, तिल का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । चावल के सिरके का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाल मखमली मग केक एक मिठाई के रूप में । से यह नुस्खा Food.com 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यह नुस्खा वियतनामी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मसालेदार बन मील, मसालेदार मीटबॉल बन मील, तथा मसालेदार पोर्क बुलोगी बन मील समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
टोफू:।मध्यम उच्च गर्मी पर जैतून का तेल और तिल के तेल के साथ एक कड़ाही के नीचे कोट करें । टोफू क्यूब्स को कॉर्नस्टार्च में हल्का सा छान लें ।
टोफू को कड़ाही में डालें और 5 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक भूनें ।
प्लेट में स्थानांतरण; सोया सॉस के साथ छिड़के और पोषण खमीर के साथ टॉस करें । सैंडविच:.
एक छोटी कटोरी में सिरका, शहद और लाल मिर्च के गुच्छे मिलाएं ।
मूली और गाजर जोड़ें, और मिश्रण करने के लिए हलचल । एक तरफ सेट करें ।
15-30 मिनट खड़े होने दें, कभी-कभी सरगर्मी करें । ओवन को 350*एफ पर प्रीहीट करें ।
बेकिंग शीट पर बैगूलेट रखें, और ओवन में 5 मिनट कुरकुरा करें । कूल 2-3 टकसाल।
ब्रेड के दोनों तरफ मेयोनेज़ फैलाएं ।
रेड चिली सॉस और इमली के साथ छिड़के । टोफू क्यूब्स, ककड़ी, और सीताफल के साथ भरें ।
गाजर/मूली मिश्रण नाली और सैंडविच पर फैल गया । टमाटर और सलाद के साथ शीर्ष । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, अगर वांछित । सैंडविच पर बैगूएट के शीर्ष आधे हिस्से को दबाएं, आधे में एडीएन स्लाइस सैंडविच । आनंद लें!