मसालेदार भुना हुआ टमाटर और ब्रोकोली के साथ सफेद बीन सलाद

मसालेदार भुना हुआ टमाटर और ब्रोकोली के साथ सफेद बीन सलाद
मसालेदार भुना हुआ टमाटर और ब्रोकोली के साथ सफेद बीन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 283 कैलोरी. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.23 प्रति सेवारत. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आपके पास वाइन सिरका, डिजॉन सरसों, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ टमाटर के साथ पेस्टो क्विनोआ और सफेद बीन केक, बेकन और भुना हुआ चेरी टमाटर के साथ शुद्ध सफेद बीन सूप, तथा सफेद बीन प्यूरी, जैतून का टेपेनेड और भुना हुआ चेरी टमाटर के साथ ग्रील्ड टूना.

सामग्री

4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएऔंस बेबी पालक (के बारे मेंऔंस बेबी पालक (के बारे में2बंचब्रोकली, छंटनी, फूल और तने 1 इंच के टुकड़ों (4 कप)में कटे हुएब्रोकली, छंटनी, फूल और तने 1 इंच के टुकड़ों (4 कप)में कटे हुए4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखा हुआ जार या डिब्बाबंद बड़ी सफेद फलियाँ, जैसे कि बड़ी लीमा बीन्स या गिगांडे बीन्ससूखा हुआ जार या डिब्बाबंद बड़ी सफेद फलियाँ, जैसे कि बड़ी लीमा बीन्स या गिगांडे बीन्स7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपाउंड बड़े चेरी टमाटर, आधा (लगभगपाउंड बड़े चेरी टमाटर, आधा (लगभग1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मोटे नमकमोटे नमक0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कुचल लाल मिर्च, गुच्छेकुचल लाल मिर्च, गुच्छे2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मेमने का पैर, हड्डी-अंदरमेमने का पैर, हड्डी-अंदर3largesलहसुन लौंग, पतले कटा हुआलहसुन लौंग, पतले कटा हुआ11 पौंड तोरी,ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस5(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा अजवायनकटा हुआ ताजा अजवायन4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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