मसालेदार मैक्सिकन सलाद (कच्चे विकल्प के साथ शाकाहारी)

Name: मसालेदार मैक्सिकन सलाद (कच्चे विकल्प के साथ शाकाहारी)
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: मैक्सिकन
Ingredients: 1 2 चम्मच लहसुन पाउडर एगेव अमृत (या अन्य तरल स्वीटनर); 2 एवोकैडो, पका हुआ और कटा हुआ; 2 (मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर) अजवाइन पसलियों, diced; 1 डबल स्टफ्ड ओरियोज़ ताजा मिर्च, कीमा बनाया हुआ (या उप 1/2 - 1 चम्मच मिर्च पाउडर); 1 2 चम्मच लहसुन पाउडर सन बीज का तेल; 118 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो ताजा सीताफल, कटा हुआ (या उप अजमोद); 473 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो मकई की गुठली (ताजा या पहले से जमी हुई); 2 लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ; 1 शिमला मिर्च, कटा हुआ (कोई भी रंग लेकिन हरा); 3 हरा प्याज, कटा हुआ; 1 हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े जमीन जीरा; 237 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो अंकुरित दाल (या उप काले सेम); 0 ताजा नीबू का रस (लगभग 1-1 1/2 नीबू); 2 3 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल; 2 3 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए स्वाद के लिए चम्मच इमली); 3 टमाटर, कटा हुआ

नुस्खा मसालेदार मैक्सिकन सलाद (कच्चे विकल्प के साथ शाकाहारी) आपके मैक्सिकन लालसा को संतुष्ट कर सकता है 30 मिनट. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.39 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 545 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा. यदि आपके पास लहसुन, मकई की गुठली, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । 8 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो बेक्ड चिपोटल शकरकंद और तोरी फ्रिटर्स (शाकाहारी, लस मुक्त) घर के बने मसालेदार शहद सरसों के साथ (शाकाहारी विकल्प के साथ लस मुक्त), मसालेदार पोर्टोबेलो शाकाहारी टैकोस सीताफल क्रेमन और मैक्सिकन चावल के साथ, तथा लो कैल बटर सॉस (शाकाहारी विकल्प) समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

12 चम्मच लहसुन पाउडर

एगेव अमृत (या अन्य तरल स्वीटनर)2

एवोकैडो, पका हुआ और कटा हुआ 2(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)

अजवाइन पसलियों, diced 1डबल स्टफ्ड ओरियोज़

ताजा मिर्च, कीमा बनाया हुआ (या उप 1/2 - 1 चम्मच मिर्च पाउडर)12 चम्मच लहसुन पाउडर

सन बीज का तेल 1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

ताजा सीताफल, कटा हुआ (या उप अजमोद)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

मकई की गुठली (ताजा या पहले से जमी हुई)2लौंग

लहसुन, कीमा बनाया हुआ 1

शिमला मिर्च, कटा हुआ (कोई भी रंग लेकिन हरा)3

हरा प्याज, कटा हुआ 1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े

जमीन जीरा 2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

अंकुरित दाल (या उप काले सेम)0

ताजा नीबू का रस (लगभग 1-1 1/2 नीबू)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए

अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल 23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए

स्वाद के लिए चम्मच इमली)3

टमाटर, कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन के लिए पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़े बेहतरीन विकल्प हैं । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । जिमी जॉन का विन डे सैंडविच पिनोट नोयर 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 30 डॉलर प्रति बोतल है ।