मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ चिकन सैट

मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ चिकन सैट
यह नुस्खा 24 परोसता है और प्रति सेवारत 34 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा है 55 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यदि आपके पास चिकन शोरबा, घंटी मिर्च, चिकन स्तन आधा, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 11 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ चिकन सैट, मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ चिकन सैट, तथा मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ चिकन सैट.

निर्देश

1
बांस के कटार को 30 मिनट के लिए पानी में भिगो दें । पन्नी के साथ लाइन 15 एक्स 10 एक्स 1-इंच बेकिंग पैन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
2
इस बीच, ओवन को 425 एफ तक गर्म करें । छोटे सॉस पैन में, सभी सॉस सामग्री को मिलाएं; अच्छी तरह मिलाएं । लगभग 5 मिनट या मिश्रित होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
ओवनओवन
3
चिकन को तिरछे स्ट्रिप्स में काटें, लगभग 3 इंच लंबा और 3/4 इंच चौड़ा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
4
प्रत्येक बांस की कटार पर, 1 हरी मिर्च वर्ग, 1 लाल मिर्च वर्ग और चिकन के 1 या 2 स्ट्रिप्स को थ्रेड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी मिर्चहरी मिर्च
लाल मिर्चलाल मिर्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
5
1/4 कप सॉस के साथ चिकन मिश्रण को ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
सॉससॉस
6
पन्नी-लाइन वाले पैन में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
425 एफ पर सेंकना । 15 से 20 मिनट के लिए या जब तक चिकन केंद्र में गुलाबी नहीं होता है । इस बीच, शेष सॉस को मध्यम गर्मी पर उबाल लें, लगातार सरगर्मी करें । 1 मिनट उबालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
गर्म सॉस के साथ चिकन सैट परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
सॉससॉस

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम वसा मलाईदार मूंगफली का मक्खनकम वसा मलाईदार मूंगफली का मक्खन11 पौंड तोरी,कसा हुआ gingerrootकसा हुआ gingerroot21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परहरी शिमला मिर्च, 1 इंच के चौकोर टुकड़ों में कटी हुईहरी शिमला मिर्च, 1 इंच के चौकोर टुकड़ों में कटी हुई0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन लाल मिर्च (लाल मिर्च)जमीन लाल मिर्च (लाल मिर्च)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलाल शिमला मिर्च, 1 इंच के चौकोर टुकड़ों में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, 1 इंच के चौकोर टुकड़ों में कटी हुई567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कमजोर skinless चिकन स्तन हिस्सोंकमजोर skinless चिकन स्तन हिस्सों2(सर्दी)टेरीयाकी मैरीनेड और सॉस खरीदाटेरीयाकी मैरीनेड और सॉस खरीदा6इंच24 बांस या लकड़ी के कटार24 बांस या लकड़ी के कटार
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स24
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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