मसालेदार रम-काली मिर्च शीशे का आवरण और जंगली मशरूम सलाद के साथ गोमांस का पैन सॉटेड फ़िले

मसालेदार रम-काली मिर्च शीशे का आवरण और जंगली मशरूम सलाद के साथ गोमांस का पैन सॉटेड फ़िले
मसालेदार रम-काली मिर्च शीशे का आवरण और जंगली मशरूम सलाद के साथ गोमांस का पैन सॉटेड फ़िले आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $8.64 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 802 कैलोरी, 36g प्रोटीन की, तथा 45 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. गुड़ का मिश्रण, दरदरा पिसी काली मिर्च, मक्खन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो हॉर्सरैडिश क्रीम के साथ काली मिर्च बीफ़ फ़िले, सॉटेड मशरूम के साथ बीफ़ टेंडरलॉइन का रोस्ट फ़िले, तथा बाल्समिक और काली मिर्च फ़िले मिग्नॉन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम गर्मी और पसीना प्याज और लहसुन पर मध्यम सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
रम जोड़ें, एक उबाल लाएं और 1/4 कप तक कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टे शहदखट्टे शहद
3
स्टॉक जोड़ें, उबाल लें और गर्मी कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
4
एंको प्यूरी, गुड़ और काली मिर्च में फेंटें और 1 कप तक कम होने तक उबालें । पहले से गरम ग्रिल। नमक के साथ दोनों तरफ सीजन स्टेक । मध्यम-दुर्लभ होने तक प्रत्येक तरफ 2-3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 चम्मच गुड़3/4 चम्मच गुड़
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गयाहड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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