मसालेदार लेमनग्रास विनैग्रेट के साथ तरबूज, लीची, फेटा और तुलसी का सलाद

मसालेदार लेमनग्रास विनैग्रेट के साथ तरबूज, लीची, फेटा और तुलसी का सलाद
मसालेदार लेमनग्रास विनैग्रेट के साथ तरबूज, लीची, फेटा और तुलसी का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 350 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा गर्मी घटना. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज़, फ़ेटा चीज़, जैतून का तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 5 मिनट. यह आपके लिए गंभीर खाने से लाया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो भ्रूण और तुलसी के साथ तरबूज का सलाद, बैंगनी तुलसी और फेटा के साथ तरबूज का सलाद, तथा फेटा और कॉर्न के साथ तरबूज तुलसी का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में प्याज़, मिर्च, लेमनग्रास, शहद, सोया सॉस और सिरका मिलाएं । लगातार फुसफुसाते हुए कटोरे में धीरे-धीरे जैतून का तेल डालें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालकर अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी चिप स्टिक (अनुशंसित: टेरा स्टिक)उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी चिप स्टिक (अनुशंसित: टेरा स्टिक)
अमृत जीअमृत जी
पैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथपैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथ
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़नानद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
2
एक बड़े कटोरे में तरबूज, लीची, फेटा और तुलसी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तरबूजतरबूज
3 औंस लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)3 औंस लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़नानद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
3
ड्रेसिंग जोड़ें और गठबंधन करने के लिए टॉस करें । इच्छानुसार अधिक नमक के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो
4
तुरंत परोसें।

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमोटे तौर पर कटा हुआ तुलसी के पत्तेमोटे तौर पर कटा हुआ तुलसी के पत्ते142मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)टूटने लगे feta पनीरटूटने लगे feta पनीर2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1डंठललेमनग्रास, छंटनी, नीचे 4 इंच केवल, खुली और बारीक कटा हुआलेमनग्रास, छंटनी, नीचे 4 इंच केवल, खुली और बारीक कटा हुआ3(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1छोटाशलोट, बारीक कीमा बनाया हुआ (लगभग 1 बड़ा चम्मचशलोट, बारीक कीमा बनाया हुआ (लगभग 1 बड़ा चम्मच11 पौंड तोरी,6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित1जलेपीनो, सेरानो, या थाई पक्षी मिर्च, बीज और बारीक कटा हुआजलेपीनो, सेरानो, या थाई पक्षी मिर्च, बीज और बारीक कटा हुआ2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकटा हुआ तरबूज (लगभग 1/2 इंच का पासा)कटा हुआ तरबूज (लगभग 1/2 इंच का पासा)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईआसान
में तैयार5 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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