मसालेदार संतरे का सलाद
मसालेदार नारंगी सलाद एक लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 117 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 61 सेंट खर्च करता है । वाइन विनेगर, कटे हुए पुदीने के पत्ते, जैतून का तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार नारंगी जिलेटिन सलाद, नारंगी, मसालेदार अखरोट और सूखे क्रैनबेरी सलाद, तथा मसालेदार मेमने कबाब और संतरा, प्याज और अरुगुला सलाद.
निर्देश
एक छोटे, तेज चाकू के साथ, संतरे से छील और सफेद झिल्ली काट लें । संतरे को 1/8 से 1/4 इंच मोटा काट लें और बीज निकाल दें ।
एक छोटे कटोरे में, जैतून का तेल और चीनी के साथ 4 बड़े चम्मच सिरका मिलाएं । मसाला मिश्रण में हिलाओ।
एक विस्तृत, उथले कटोरे में, नारंगी स्लाइस, प्याज, कटा हुआ पुदीना और कटा हुआ सीताफल मिलाएं ।
ड्रेसिंग में डालो और धीरे से मिलाएं । स्वाद लें और चाहें तो नमक और अधिक सिरका डालें ।
ऊपर से जैतून, पुदीने की पत्तियां और सीताफल के पत्ते बिखेर दें । प्लेटों पर चम्मच सलाद और ड्रेसिंग ।
3/4 चम्मच जीरा या पिसा हुआ जीरा, 1/2 चम्मच लाल शिमला मिर्च या हल्की पिसी हुई मिर्च, 1/2 चम्मच काली मिर्च या 1/4 चम्मच पिसी हुई काली मिर्च, 1/2 चम्मच कोषेर नमक, 1/4 चम्मच कटी हुई ताजी अजवायन की पत्ती, 1/4 चम्मच करी पाउडर और 1/8 चम्मच पिसी हुई दालचीनी मिलाएं; यदि साबुत मसालों का उपयोग कर रहे हैं, तो