मसालेदार सेब और बटरनट स्क्वैश सूप
मसालेदार सेब और बटरनट स्क्वैश सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 नुस्खा 3 और लागत में कार्य करता है $ 1.14 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 222 कैलोरी. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शलोट, दादी स्मिथ सेब, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 22 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 90 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो जबरदस्त है । कोशिश करो मसालेदार सेब-बटरनट स्क्वैश सूप, मसालेदार बटरनट स्क्वैश सूप, तथा मसालेदार बीज के साथ बटरनट स्क्वैश सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 1/2 चम्मच तेल गरम करें; सेब के स्लाइस पकाएं, सुनहरा होने तक (लगभग 23 मिनट) ।
एक प्लेट में स्थानांतरण ।
कड़ाही में बचा हुआ 1 1/2 चम्मच तेल डालें; कटा हुआ सेब और मध्यम आँच पर पकाएँ, सुनहरा होने तक (लगभग 23 मिनट) हिलाएँ ।
एक बड़े सॉस पैन में सूप रखें; एक उबाल लाने के लिए । कटा हुआ सेब और प्याज़, जायफल और दालचीनी में हिलाओ; सेब के नरम होने तक (लगभग 6 मिनट) उबालें ।
सूप को कटोरे में डालें; शेष पके हुए सेब के स्लाइस के साथ शीर्ष । ताजा कसा हुआ जायफल के साथ धूल, अगर वांछित; सेवा करते हैं ।