मसालेदार सॉसेज-वेजी सॉस के साथ पोलेंटा
मसालेदार सॉसेज के साथ पोलेंटा-वेजी सॉस आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.95 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 341 कैलोरी, 17g प्रोटीन की, तथा 22g वसा की. 33 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आपके पास स्पेगेटी सॉस, प्याज, तोरी, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 58 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं परमेसन पोलेंटन और मसालेदार सॉसेज सॉस, मसालेदार इतालवी चिकन सॉसेज और मलाईदार पोलेंटा के साथ रैटटौइल, तथा त्वरित सॉसेज सॉस के साथ पोलेंटा केक.
निर्देश
ओवन के ब्रॉयलर को प्रीहीट करें और ओवन रैक को हीट सोर्स से लगभग 6 इंच की दूरी पर सेट करें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ कुकी शीट स्प्रे करें । पोलेंटा स्लाइस को शीट पर व्यवस्थित करें और उन्हें खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से स्प्रे करें । लगभग 5 मिनट तक हल्का ब्राउन होने तक उबालें; 5 मिनट के लिए दूसरी तरफ मुड़ें और उबालें । गर्म रखें।
मध्यम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में, सॉसेज को पकाएं, इसे भूरा होने पर तोड़ दें । जब सॉसेज ने कोई गुलाबी रंग खो दिया है, तो प्याज, घंटी मिर्च, मशरूम, तोरी, और इतालवी मसाला जोड़ें । सब्जियों के कुरकुरे होने तक, 5 से 7 मिनट तक पकाएं । स्पेगेटी सॉस में हिलाओ और गर्म होने तक पकाएं और बस उबालना शुरू करें ।
सेवा करने के लिए, सॉस को पोलेंटा के स्लाइस पर चम्मच करें । परमेसन पनीर के छिड़काव के साथ शीर्ष ।