मसाला-रगड़ जंगली सामन
मसाला मला जंगली सामन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 30 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 204 कैलोरी. के लिए $ 2.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 2 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । पिसी हुई दालचीनी, अपरिष्कृत नारियल का तेल, बराबर मात्रा में फ़िललेट्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सौतेले जंगली मशरूम के साथ मसाला-रगड़ स्टेक, मसाला-रगड़ सामन, तथा मसाला रगड़ सामन.
निर्देश
एक बहुत छोटे कटोरे में, मिर्च पाउडर, जीरा, दालचीनी, नमक और काली मिर्च को एक साथ हिलाएं ।
सैल्मन के किनारे को कटिंग बोर्ड पर रखें, त्वचा की तरफ नीचे । पैट मछली एक कागज तौलिया के साथ सूखी । मसाले के मिश्रण को मछली के ऊपर समान रूप से रगड़ें ।
व्यक्तिगत सर्विंग्स (यदि 24-औंस पक्ष का उपयोग कर रहे हैं) । यदि आपके पास समय है, तो मछली को कमरे के तापमान पर 15 मिनट के लिए मसालों के साथ लेपित होने दें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
घी या नारियल तेल डालें। जब तेल गर्म हो जाए, लेकिन धूम्रपान न करें, तो सैल्मन मसाले को नीचे की तरफ कड़ाही में रखें । 3 मिनट तक भूनें।सभी टुकड़ों को पलट दें और अतिरिक्त 3-4 मिनट तक पकाएं । ओवरकुक मत करो!
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
मछली पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है स्पर्शरेखा पैरागॉन वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 12 डॉलर है ।
स्पर्श प्रतिद्वंद्वी दाख की बारी Pinot Gris
एक हल्के नींबू अम्लता और जीवंत खनिज द्वारा तैयार, यहपिनोट ग्रिस उत्तरी की पारंपरिक सूखी शैली में बनाया गया था Italy.It पाइन-राल चरित्र के संकेत के साथ आड़ू, अदरक और उष्णकटिबंधीय फल के केंद्रित स्वादों के साथ आश्चर्यजनक रूप से पूर्ण शरीर है । अपने आप में एक महान शराब, स्पर्शरेखा पिनोट ग्रिस जोड़े समुद्री भोजन, हल्के सॉस के साथ पास्ता, यहां तक कि सॉसेज सहित खाद्य पदार्थों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ अच्छी तरह से ।