महान ग्रेनोला
आपके पास कभी भी बहुत सारे सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए महान ग्रैनन को आज़माएं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 252 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 72 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। 7 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वेनिला, गेहूं के रोगाणु, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं महान दिन ग्रेनोला, महान ग्रेनोला, तथा क्रॉक पॉट-महान गोमांस, महान सेम, महान डुबकी! लोंगमेडो फार्म.
निर्देश
ओवन को 275 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें एक 13 और 9 इंच बेकिंग पैन (धातु) को ग्रीस करें ।
एक बड़े बाउल में ओट्स, व्हीट जर्म, ब्राउन शुगर, दालचीनी और नमक को एक साथ मिलाएं । पेकान में हिलाओ।
माइक्रोवेव-सेफ ग्लास मापने वाले कप में सिरप, तेल और पानी मिलाएं । लगभग 1 मिनट के लिए या मिश्रण में उबाल आने तक माइक्रोवेव करें । वेनिला में हिलाओ, फिर जई का मिश्रण डालें और बहुत अच्छी तरह से हिलाएं ।
मिश्रण थोड़ा नम दिखना चाहिए और आप इसे अपनी उंगलियों से दबाकर गुच्छों को बनाने में सक्षम होना चाहिए । यदि ऐसा करना बहुत सूखा है, तो थोड़ा और पानी डालें (मुझे इसकी आवश्यकता नहीं थी) ।
ओट मिश्रण को बेकिंग पैन में स्थानांतरित करें और अपनी उंगलियों का उपयोग करके, जितने चाहें उतने गुच्छों/गुच्छों को एक साथ निचोड़ें ।
ग्रेनोला को लगभग 45-50 मिनट तक बेक करें, जलने से बचने के लिए हर 15 मिनट में हिलाएं । यह सुनहरा होना चाहिए और जला हुआ गंध नहीं होना चाहिए (समय ग्रेनोला एक कला की तरह है) ग्रेनोला ओवन की तरह नरम से बाहर आ जाएगा, लेकिन ठंडा होने पर कुरकुरा होगा ।