महान ग्रेनोला

महान ग्रेनोला
आपके पास कभी भी बहुत सारे सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए महान ग्रैनन को आज़माएं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 252 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 72 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। 7 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वेनिला, गेहूं के रोगाणु, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं महान दिन ग्रेनोला, महान ग्रेनोला, तथा क्रॉक पॉट-महान गोमांस, महान सेम, महान डुबकी! लोंगमेडो फार्म.

निर्देश

1
ओवन को 275 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें एक 13 और 9 इंच बेकिंग पैन (धातु) को ग्रीस करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
एक बड़े बाउल में ओट्स, व्हीट जर्म, ब्राउन शुगर, दालचीनी और नमक को एक साथ मिलाएं । पेकान में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा
गेहूं रोगाणुगेहूं रोगाणु
आहार क्रीम सोडा कर सकते हैंआहार क्रीम सोडा कर सकते हैं
लाल, पीला और हरा खाद्य रंगलाल, पीला और हरा खाद्य रंग
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
माइक्रोवेव-सेफ ग्लास मापने वाले कप में सिरप, तेल और पानी मिलाएं । लगभग 1 मिनट के लिए या मिश्रण में उबाल आने तक माइक्रोवेव करें । वेनिला में हिलाओ, फिर जई का मिश्रण डालें और बहुत अच्छी तरह से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टे शहदखट्टे शहद
वेनिला अर्क छिड़केंवेनिला अर्क छिड़कें
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुनी हुई टर्की की बूंदेंभुनी हुई टर्की की बूंदें
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
4
मिश्रण थोड़ा नम दिखना चाहिए और आप इसे अपनी उंगलियों से दबाकर गुच्छों को बनाने में सक्षम होना चाहिए । यदि ऐसा करना बहुत सूखा है, तो थोड़ा और पानी डालें (मुझे इसकी आवश्यकता नहीं थी) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
5
ओट मिश्रण को बेकिंग पैन में स्थानांतरित करें और अपनी उंगलियों का उपयोग करके, जितने चाहें उतने गुच्छों/गुच्छों को एक साथ निचोड़ें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
6
ग्रेनोला को लगभग 45-50 मिनट तक बेक करें, जलने से बचने के लिए हर 15 मिनट में हिलाएं । यह सुनहरा होना चाहिए और जला हुआ गंध नहीं होना चाहिए (समय ग्रेनोला एक कला की तरह है) ग्रेनोला ओवन की तरह नरम से बाहर आ जाएगा, लेकिन ठंडा होने पर कुरकुरा होगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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