महान ग्रील्ड शतावरी

महान ग्रील्ड शतावरी
महान ग्रील्ड शतावरी एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 10 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 95 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस साइड डिश में है 49 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। 34 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके हाथ में लेमन जेस्ट, बाल्समिक सिरका, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. के साथ एक spoonacular 92 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं क्रॉक पॉट-महान गोमांस, महान सेम, महान डुबकी! Longmeadow फार्म, शतावरी के बारे में इतना अच्छा क्या है, तथा एनआईएफ के महान ग्रील्ड आलू.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
एक छोटे पैन में, मध्यम आँच पर, नींबू का सिरका, ज़ेस्ट और रस और एक चुटकी नमक डालें । एक उबाल लें और मिश्रण को चाशनी बनने तक, लगभग 10 मिनट तक कम होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
नींबू के छिलकेनींबू के छिलके
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ग्रिल पैन गर्म करें । शतावरी के सिरों को धोएं और ट्रिम करें । शतावरी को जैतून के तेल के साथ हल्के से टॉस करें, और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । शतावरी को 5 मिनट तक ग्रिल करें, फिर पलटें और ग्रिल करें जब तक कि दोनों तरफ से थोड़ा काला न हो जाए, लगभग 4 मिनट अधिक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध हैपकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4
शतावरी को एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें, बेलसमिक सिरप के साथ बूंदा बांदी करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
वेनिला अर्क छिड़केंवेनिला अर्क छिड़कें
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर75
पत्रिका
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