महान ग्रील्ड शतावरी
महान ग्रील्ड शतावरी एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 10 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 95 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस साइड डिश में है 49 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। 34 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके हाथ में लेमन जेस्ट, बाल्समिक सिरका, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. के साथ एक spoonacular 92 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं क्रॉक पॉट-महान गोमांस, महान सेम, महान डुबकी! Longmeadow फार्म, शतावरी के बारे में इतना अच्छा क्या है, तथा एनआईएफ के महान ग्रील्ड आलू.
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
एक छोटे पैन में, मध्यम आँच पर, नींबू का सिरका, ज़ेस्ट और रस और एक चुटकी नमक डालें । एक उबाल लें और मिश्रण को चाशनी बनने तक, लगभग 10 मिनट तक कम होने दें ।
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ग्रिल पैन गर्म करें । शतावरी के सिरों को धोएं और ट्रिम करें । शतावरी को जैतून के तेल के साथ हल्के से टॉस करें, और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । शतावरी को 5 मिनट तक ग्रिल करें, फिर पलटें और ग्रिल करें जब तक कि दोनों तरफ से थोड़ा काला न हो जाए, लगभग 4 मिनट अधिक ।
शतावरी को एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें, बेलसमिक सिरप के साथ बूंदा बांदी करें और परोसें ।