युकाटेकन टोस्तादास (सल्ब्यूट्स)

युकाटेकन टोस्तादास (सल्ब्यूट्स)
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए युकाटेकन टोस्टाडास (सालब्यूट्स) को आजमाएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 417 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए वनस्पति तेल, डिस्टिल्ड विनेगर, सेरानो चाइल्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो युकाटेकन चावल का सलाद, युकाटेकन-शैली पोर्क, तथा युकाटेकन चिकन-एंड-लाइम सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
तेज आंच पर एक छोटे पैन में लाल प्याज को ठंडे पानी से ढक दें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल प्याजलाल प्याज
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
गर्मी और नाली से निकालें । सिरका, 1/2 चम्मच के साथ एक छोटे कटोरे में लाल प्याज डालें । नमक, और काली मिर्च। कमरे के तापमान पर कम से कम 30 मिनट या कवर और प्रशीतित 1 सप्ताह तक मैरीनेट करने के लिए अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल प्याजलाल प्याज
सिरकासिरका
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
उच्च गर्मी पर एक छोटे फ्राइंग पैन में, 1 इंच जोड़ें । वनस्पति तेल और गर्मी के 37
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेलवनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
टॉर्टिला को एक बार में सुनहरा और कुरकुरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
5
कागज तौलिये पर नाली ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
6
उच्च गर्मी पर एक बड़े फ्राइंग पैन में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
कटा हुआ सफेद या पीला प्याज और 1/4 चम्मच जोड़ें । नमक। कुक, सरगर्मी, प्याज नरम होने तक, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
नमकनमक
8
अजवायन डालें और सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवायनअजवायन
9
टर्की और शोरबा जोड़ें। एक उबाल लें, एक स्थिर उबाल के लिए कम गर्मी, और पकाना, आंशिक रूप से कवर, 10 मिनट के लिए जायके मिश्रण जाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
शोरबाशोरबा
10
इस बीच, एक छोटे कटोरे में, बवासीर, नींबू का रस, संतरे का रस और शेष 1/4 चम्मच मिलाएं । नमक। एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे का रससंतरे का रस
नीबू का रसनीबू का रस
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
11
इकट्ठा करना: टर्की-प्याज के मिश्रण को 8 टॉर्टिला के बीच विभाजित करें, फिर प्रत्येक के ऊपर एवोकैडो, गोभी, और सूखा हुआ लाल प्याज डालें (आपके पास अतिरिक्त प्याज होगा; नोट्स देखें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल प्याजलाल प्याज
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
एवोकैडोएवोकैडो
गोभीगोभी
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
प्याजप्याज
12
सेरानो-साइट्रस सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस

सामग्री

1avocado, कटा हुआavocado, कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ हरा और / या लाल गोभी के बारे मेंकटा हुआ हरा और / या लाल गोभी के बारे में2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन8मकई टॉर्टिलस (4 इंच । या 6 में।)मकई टॉर्टिलस (4 इंच । या 6 में।)2(सर्दी)1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली3(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा1लाल प्याज, आधा और पतला कटा हुआलाल प्याज, आधा और पतला कटा हुआ11 पौंड तोरी,1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2सेरानो बवासीर, बीज और कीमा बनाया हुआसेरानो बवासीर, बीज और कीमा बनाया हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ पका हुआ टर्कीकटा हुआ पका हुआ टर्की4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआफ्राइंग के लिए वनस्पति तेलफ्राइंग के लिए वनस्पति तेल2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएआसुत सफेद सिरकाआसुत सफेद सिरका1( बैंगन)सफेद या पीला प्याज, आधा और पतला कटा हुआसफेद या पीला प्याज, आधा और पतला कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । 5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला बायरन फिडेलस्टिक्स वाइनयार्ड पिनोट नोयर एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 45 डॉलर प्रति बोतल है ।
बायरन Fiddlestix दाख की बारी Pinot Noir
बायरन Fiddlestix दाख की बारी Pinot Noir
2016 फिडलस्टिक्स वाइनयार्ड पिनोट नोयर पृथ्वी के साथ बैंगनी और ब्लूबेरी विशेषताओं को दर्शाता है, काली चाय के संकेत और एक लंबी स्मोकी फिनिश । शाकाहारी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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