येलो चिली स्प्रिंग रोल और ट्रॉपिकल फ्रूट सलाद आपके मेन कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 18 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 249 कैलोरी. के लिए $ 3.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसके लिए एकदम सही है वसंत. यह नुस्खा वियतनामी व्यंजनों की खासियत है । बीन स्प्राउट्स, अदरक, होइसिन सॉस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । पपीते का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पपीता अमरूद ग्रैनिटा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 82 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बकाया है । इसी तरह के व्यंजन हैं रम सॉस और चिली के साथ उष्णकटिबंधीय फल विभाजन-मैकाडामिया भंगुर, फल स्प्रिंग रोल, तथा ग्रीष्मकालीन फल स्प्रिंग रोल.
निर्देश
1
पैट स्कैलप्स पूरी तरह से सूख जाते हैं । एक कटोरे में स्कैलप्स और 1 बड़ा चम्मच होइसिन सॉस को एक साथ टॉस करें । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम नॉनस्टिक सॉस पैन में, स्कैलप्स जोड़ें और रंग में अपारदर्शी तक पकाना, कभी-कभी मोड़ ।
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
स्कैलप्स निकालें। मध्यम-उच्च गर्मी पर एक और छोटे सॉस पैन में, बीन स्प्राउट्स जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बूँदें सोया सॉस
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
बची हुई होइसिन सॉस डालें और बीन स्प्राउट्स को तब तक भूनें जब तक कि वे गर्म न हो जाएं, लेकिन फिर भी खस्ता हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बूँदें सोया सॉस
Hoisin सॉस
4
स्प्राउट्स निकालें और ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंकुरित
5
एक साफ सतह पर लचीला स्प्रिंग रोल रैपर रखें । रैपर्स के बीच समान रूप से स्कैलियन, गाजर, तोरी और केकड़े के मांस को विभाजित करें । पक्षों को मोड़ो, फिर रैपर को एक बरिटो की तरह रोल करें, ताकि भरना बाहर न गिर सके ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्प्रिंग रोल रैपर
Crabmeat
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
सफेद मोती ड्रेजेज
6
स्प्रिंग रोल को ट्रॉपिकल फ्रूट सलाद के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उष्णकटिबंधीय फल
सफेद मोती ड्रेजेज
7
एक कटोरे में पपीता, आम, नींबू का रस, अदरक और शहद मिलाएं । अच्छी तरह से गठबंधन करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
नियमित अनानास
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
मिर्च के लिए कावा, ग्रेनाचे और शिराज बेहतरीन विकल्प हैं । इन रसदार लाल रंग में बहुत अधिक टैनिन (मसालेदार भोजन के लिए महत्वपूर्ण) नहीं होता है, लेकिन कावा जैसी स्पार्कलिंग वाइन गर्मी को और भी बेहतर बना सकती है । आप कास्टेलर कावा ब्रुत की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 16 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।