युवा सब्जियों के साथ मेम्ने स्टू

युवा सब्जियों के साथ मेम्ने स्टू
युवा सब्जियों के साथ मेम्ने स्टू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 748 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 46 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. 11 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए युवा शलजम, गाजर, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एक चम्मच के साथ 92 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । कोशिश करो जड़ सब्जियों के साथ मेम्ने स्टू, वसंत सब्जियों के साथ मेम्ने स्टू, तथा वसंत सब्जियों के साथ मेम्ने स्टू समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1गुलदस्ता Garniगुलदस्ता Garni1( बैंगन)गाजर, छंटनी, खुली, धोया, और 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंगाजर, छंटनी, खुली, धोया, और 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएयुवा गाजर, छील, धोया, और 1 1/2-बाय-1/4-बाय-1/4-इंच के टुकड़ों में काट लेंयुवा गाजर, छील, धोया, और 1 1/2-बाय-1/4-बाय-1/4-इंच के टुकड़ों में काट लें4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमोटे नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चमोटे नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछलहसुन, छिलका और आधा लंबाई मेंलहसुन, छिलका और आधा लंबाई में1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहरी बीन्स, छंटनी कीहरी बीन्स, छंटनी की1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहरी मटर, ताजा या जमे हुएहरी मटर, ताजा या जमे हुए680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मेमने (स्तन, कंधे, या दोनों), अच्छी तरह से वसा की छंटनी, 1 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लेंमेमने (स्तन, कंधे, या दोनों), अच्छी तरह से वसा की छंटनी, 1 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें1( बैंगन)प्याज, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंप्याज, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें8मोती प्याज, खुलीमोती प्याज, खुली4आलू, छीलकर 1 1/2-बाय-1/4-बाय-1/4-इंच के टुकड़ों में काट लेंआलू, छीलकर 1 1/2-बाय-1/4-बाय-1/4-इंच के टुकड़ों में काट लें11 पौंड तोरी,पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएयुवा सफेद शलजम, छील, धोया, और 1 1/2-बाय-1/4-बाय-1/4-इंच के टुकड़ों में काट लेंयुवा सफेद शलजम, छील, धोया, और 1 1/2-बाय-1/4-बाय-1/4-इंच के टुकड़ों में काट लें2(सर्दी)अनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर52
पत्रिका
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