युवा हरी बीन, एंकोवी और आलू का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.61 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 21 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 464 कैलोरी. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। जैतून का तेल, कड़ी मेहनत से पके हुए अंडे, अजवायन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार मिर्च और एंकोवी ड्रेसिंग के साथ हरी बीन सलाद, युवा पेकोरिनो, अखरोट और एम के साथ हरा सेब और अजवाइन का सलाद, तथा सूखे चेरी, बकरी पनीर के साथ युवा फील्ड ग्रीन और हर्ब सलाद.
निर्देश
1
एक बड़े सॉस पैन में पानी उबाल लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
2
हरी बीन्स और 1 बड़ा चम्मच नमक डालें और बीन्स के नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, बीन्स को एक कोलंडर में स्थानांतरित करें और ठंडे पानी के नीचे कुल्ला करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुई
हरी बीन्स, सूखा हुआ
1 नींबू के छिलके की पट्टी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
3
नाली, पैट सूखी और एक बड़े सेवारत कटोरे में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीज
4
पानी को उबाल लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू के छिलके की पट्टी
5
आलू डालें और लगभग 7 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
6
सूखा और हिलाओ, फिर कटोरे में सेम में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्स, सूखा हुआ
मोटी लाल चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीज
7
1/4 कप जैतून का तेल डालें और धीरे से कोट करने के लिए टॉस करें । ऊपर से टमाटर, जैतून और प्याज के स्लाइस बिखेर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
मकई की रोटी का घोल
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
8
एक छोटे कटोरे में, शेष 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल नींबू के रस और अजवायन और नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
ग्रीसिंग के लिए डालें
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीज
9
सलाद के ऊपर ड्रेसिंग बूंदा बांदी । वैकल्पिक रूप से आधे अंडे और किनारे के चारों ओर एंकोवी और सेवा करें ।