रॉकिन बेक्ड बीन्स बिल्कुल ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त रेसिपी हो सकती है जिसे आप तलाश रहे हैं। इस साइड डिश में प्रति सर्विंग 547 कैलोरी , 22 ग्राम प्रोटीन और 29 ग्राम वसा है । $1.42 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 23% पूरा करता है । यह नुस्खा 8 लोगों को परोसता है। 9 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास काली मिर्च, सॉसेज, कोषेर नमक और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 30 मिनट का समय लगता है। इसे फ़ूडनेटवर्क द्वारा आपके लिए लाया गया है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 63% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर काफी अच्छा है. सर्वश्रेष्ठ बीबीक्यू बेक्ड बीन्स और पसंद करने लायक 5 और बेक्ड बीन्स , पसंदीदा बीबीक्यू बेक्ड बीन्स और पसंद करने लायक 5 और बेक्ड बीन्स , और रॉकिन गुआकामोल इस रेसिपी के बहुत समान हैं।
निर्देश
1
देखिये इस रेसिपी को बनाने का तरीका.
2
एक ओवन-सुरक्षित बर्तन को जैतून के तेल से कोट करें और मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 लिंक इतालवी सॉसेज, आवरण हटा दिया गया और टुकड़े-टुकड़े कर दिया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप पानी, प्लस 1 कप
पानी, प्लस 1 कप
3
प्याज़, मिर्च और कुटी हुई लाल मिर्च के टुकड़े डालें। स्वादानुसार नमक डालें और प्याज़ और मिर्च के नरम और सुगंधित होने तक, लगभग 8 से 10 मिनट तक पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
तोरी के 20 पतले टुकड़े
(बड़ी ट्यूब)
4
लहसुन डालें और 2 से 3 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
5
375 डिग्री एफ के लिए पहले से ओवन गरम करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
6
सॉसेज जोड़ें और इसे अलग करने में मदद के लिए एक चम्मच का उपयोग करें। जब सॉसेज ब्राउन हो जाए तो इसमें टमाटर का पेस्ट और जीरा डालें और 4 से 5 मिनट तक पकाएं. डिजॉन, सेब साइडर सिरका और गुड़ मिलाएं, फिर बीन्स और 1 1/2 कप पानी डालें। यदि आवश्यक हो तो चखें और नमक डालें। उबाल लें, फिर आँच को कम कर दें और फलियों को तब तक पकाएँ जब तक वे अच्छी और गाढ़ी न हो जाएँ और उनका स्वाद वास्तव में अच्छा न हो जाए, लगभग 15 से 20 मिनट तक। 20 मिनट बाद बचा हुआ कप पानी डालें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसा हुआ काला पेपर, स्वादानुसार
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
3/4 चम्मच गुड़
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
¼ चम्मच अजवायन
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(बड़ी ट्यूब)
7
बीन्स के ऊपर बेकन के टुकड़े डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
8
जब तक फलियाँ अच्छी और गाढ़ी न हो जाएँ और बेकन कुरकुरा न हो जाए, लगभग 25 से 30 मिनट तक बेक करें।