रंगीन कबाब

एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? रंगीन कबाब एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । के लिए $ 3.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 297 कैलोरी, 24g प्रोटीन की, तथा 17g वसा की. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन की कलियाँ, शहद, शिमला मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मसालेदार हरीसा दही सॉस और ग्रील्ड फ्लैटब्रेड (कीमा बनाया हुआ भेड़ का बच्चा कबाब)के साथ कोफ्ते कबाब, लुलेह कबाब-फ़ारसी ग्राउंड लैम्ब कबाब, तथा अदाना कबाब (ग्राउंड लैम्ब कबाब) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
भारी शुल्क वाले ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में पहले 5 अवयवों को मिलाएं ।
बैग में गोमांस जोड़ें; सील। कम से कम 4 घंटे रेफ्रिजरेटर में मैरीनेट करें; बारी बैग कभी-कभी ।
बैग से गोमांस निकालें; अचार त्यागें । थ्रेड मांस और सब्जी के टुकड़े बारी-बारी से 8 (10-इंच) कटार में से प्रत्येक पर ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर कटार रखें । 10 मिनट या पूरा होने तक ग्रिल करें; बार-बार मुड़ें ।