रंगीन सब्जी लसग्ना

रंगीन सब्जी लसग्ना
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए रंगीन सब्जी लसग्नन को आज़माएं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.25 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 333 कैलोरी. अगर आपके हाथ में प्याज, शिमला मिर्च, शिमला मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक है बजट अनुकूल भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो रंगीन सब्जी सॉस, रंगीन सब्जी सलाद, तथा रंगीन सब्जी मेडले समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा डच ओवन गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
घंटी मिर्च, प्याज, तोरी, और मशरूम जोड़ें; 10 मिनट या जब तक सब्जियां कुरकुरी न हों-निविदा और मशरूम तरल वाष्पित हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
सब्जीसब्जी
मशरूममशरूम
तोरीतोरी
प्याजप्याज
4
लहसुन जोड़ें; 30 सेकंड भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
5
अच्छी तरह से हिलाते हुए 1 1/2 कप मोज़ेरेला, रिकोटा, 1/4 कप परमेसन और अंडा मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोत्ज़ारेलामोत्ज़ारेला
परमेसनपरमेसन
Ricotta पनीरRicotta पनीर
अंडाअंडा
6
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 1 एक्स 13-इंच बेकिंग डिश के नीचे 9 कप बेसिक मारिनारा फैलाएं; 3 नूडल्स के साथ शीर्ष । नूडल्स के ऊपर समान रूप से 1 कप बेसिक मारिनारा चम्मच । एक तिहाई रिकोटा मिश्रण और एक तिहाई सब्जी मिश्रण के साथ समान रूप से शीर्ष । नूडल्स के साथ समाप्त होने वाली परतों को दो बार दोहराएं । शेष 1 कप मूल मारिनारा के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
सब्जीसब्जी
पास्तापास्ता
Ricotta पनीरRicotta पनीर
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
7
शेष 1/2 कप मोज़ेरेला और शेष 1/4 कप परमेसन के साथ समान रूप से छिड़कें । ढककर 350 पर 45 मिनट तक बेक करें । एक अतिरिक्त 10 मिनट या पनीर पिघलने तक उजागर करें और सेंकना करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोत्ज़ारेलामोत्ज़ारेला
परमेसनपरमेसन
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
10 मिनट खड़े रहने दें ।

सामग्री

454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससंकुल क्रीमिनी मशरूमसंकुल क्रीमिनी मशरूम11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकातलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित रिकोटा पनीरवसा रहित रिकोटा पनीर3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस12 पहले से पका हुआ लसग्ना नूडल्स (लगभग12 पहले से पका हुआ लसग्ना नूडल्स (लगभग1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआबेसिक मारिनारा, विभाजितबेसिक मारिनारा, विभाजित2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज57जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1/2 कप कसा हुआ ताजा परमेसन पनीर, विभाजित1/2 कप कसा हुआ ताजा परमेसन पनीर, विभाजित227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकप कटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़, विभाजितकप कटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़, विभाजित2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई लाल शिमला मिर्च (लगभग 1 मध्यम)कटी हुई लाल शिमला मिर्च (लगभग 1 मध्यम)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई पीली शिमला मिर्च (लगभग 1 मध्यम)कटी हुई पीली शिमला मिर्च (लगभग 1 मध्यम)1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआमध्यम तोरी, लंबाई में आधा और पतला कटा हुआ (लगभगमध्यम तोरी, लंबाई में आधा और पतला कटा हुआ (लगभग
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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