रोज़मेरी ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक

रोज़मेरी ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए रोज़मेरी ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक आज़माएं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 305 कैलोरी. के लिए $ 2.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मेंहदी की टहनी, वाइन, लहसुन की कलियाँ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । रेड वाइन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रेड वाइन चॉकलेट केक # संडे पेपर एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो रोज़मेरी के साथ ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक, लहसुन और मेंहदी के साथ ग्रील्ड फ्लैंक स्टेक, तथा रोज़मेरी-मर्लोट फ्लैंक स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पहले 10 अवयवों को मिलाएं। रिजर्व 1/3 कप रेड वाइन मिश्रण।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेड वाइनरेड वाइन
2
एक बड़े उथले डिश या एक बड़े भारी शुल्क वाले ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में फ्लैंक स्टेक रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्लैंक स्टेकफ्लैंक स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
3
स्टेक पर रेड वाइन मिश्रण डालो। कवर या सील, और सर्द 2 से 4 घंटे, कभी-कभी मोड़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेड वाइनरेड वाइन
स्टेकस्टेक
4
मैरिनेड से फ्लैंक स्टेक निकालें, मैरिनेड को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्लैंक स्टेकफ्लैंक स्टेक
मारिनडेमारिनडे
5
ग्रिल, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर, मध्यम-उच्च गर्मी (350 से 40) पर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
6
प्रत्येक तरफ 8 से 10 मिनट के लिए या दान की वांछित डिग्री के लिए, मेंहदी की टहनी का उपयोग करके आरक्षित शराब मिश्रण के साथ ब्रश करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोज़मेरीरोज़मेरी
शराबशराब
7
पतली स्ट्रिप्स में अनाज भर में तिरछे स्टेक काटें । परोसने से पहले स्टेक पर रस निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनाजअनाज
रसरस
स्टेकस्टेक
1
एक बड़े भारी शुल्क वाले ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में 8 (1 1/2-इंच मोटी) भेड़ का बच्चा चॉप (लगभग 2 पाउंड) रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्ने चॉपमेम्ने चॉप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
2
रेड वाइन मिश्रण जोड़ें, 1/3 कप आरक्षित करें । सील बैग, और सर्द 2 घंटे, कभी-कभी मोड़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेड वाइनरेड वाइन
3
मैरिनेड से मेमने के चॉप निकालें, मैरिनेड को त्याग दें । ग्रिल चॉप्स, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर किया गया, मध्यम-उच्च गर्मी (350 से 40) पर
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्ने चॉपमेम्ने चॉप
मारिनडेमारिनडे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
4
प्रत्येक तरफ 8 से 10 मिनट या दान की वांछित डिग्री के लिए, मेंहदी की टहनी का उपयोग करके आरक्षित शराब मिश्रण के साथ ब्रश करना । परोसने से पहले चॉप्स पर रस निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोज़मेरीरोज़मेरी
रसरस
शराबशराब

सामग्री

2सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।फ्लैंक स्टेकफ्लैंक स्टेक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलवेज बीज का चूर्णलवेज बीज का चूर्ण1स्प्रिगरोज़मेरीरोज़मेरी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेWorcestershire सॉसWorcestershire सॉस

अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir

स्टेक के लिए मर्लोट, कैबरनेट सॉविनन और पिनोट नोयर बेहतरीन विकल्प हैं । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फैटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । जेन 5 मर्लोट 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल है ।
GEN5 Merlot
GEN5 Merlot
# 40 वाइन उत्साही शीर्ष 100 2019 की सर्वश्रेष्ठ खरीद
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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