एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? डोल सोत बी बिम बाप कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 5.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 46% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 986 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 156 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । बीन स्प्राउट्स, हरा प्याज, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ।
निर्देश
1
गोमांस के लिए अचार बनाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
2
एक बड़े कटोरे में सोया सॉस, शक्कर, लहसुन, हरा प्याज, तिल मिलाएं; कटा हुआ बीफ़ स्ट्रिप्स को मैरिनेड में जोड़ें, और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें । कवर, और कम से कम के लिए सर्द 2 घंटे.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
त्रि-टिप्स, छंटनी
1 संतरा, छिलका
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
तेज आंच पर एक सॉस पैन में चावल और पानी उबाल लें । गर्मी को मध्यम-कम करें और कवर करें; तब तक उबालें जब तक कि चावल नर्म न हो जाए और तरल अवशोषित न हो जाए, 20 से 25 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
4
एक ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट (220 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें, और ओवन में 6 कोरियाई पत्थर के कटोरे रखें ।
एक छोटे कटोरे में शीटकेक मशरूम और 1/2 कप गर्म पानी मिलाएं, और लगभग 10 मिनट तक भिगोएँ, जब तक कि व्यवहार्य न हो जाए । ट्रिम करें और उपजी को त्यागें । कैप को पतला काट लें । एक तरफ सेट करें ।
प्रत्येक कटोरी को तिल के तेल से कोट करने के लिए ब्रश करें । चावल को कटोरे में विभाजित करें, और धीरे से नीचे तक पैक करें (चावल को व्यवस्थित करते समय सीज़ करना चाहिए) । चावल के प्रत्येक औषधि के ऊपर खीरे और गाजर, बीन स्प्राउट्स, साग, शीटकेक मशरूम और बीफ मिश्रण की व्यवस्था करें । परोसने से तुरंत पहले , प्रत्येक कटोरे में एक कच्चे अंडे की जर्दी डालें, लगभग एक बड़ा चम्मच तिल का तेल डालें और ऊपर से नोरी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Shiitake मशरूम
3 बूँदें सोया सॉस
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
1-1/2 औंस. जिन
मशरूम की किस्में
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
ग्रीन्स
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
नोरी
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)