रेडिकियो और पिस्ता के साथ कूसकूस सलाद

रेडिकियो और पिस्ता के साथ कूसकूस सलाद
एक की जरूरत है डेयरी फ्री साइड डिश? रेडिकियो और पिस्ता के साथ कूसकूस सलाद कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 254 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 78 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए बाल्समिक सिरका, अजमोद, ओर्ज़ो पास्ता, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पिस्ता के साथ साइट्रस कूसकूस सलाद, बेबी पालक और पिस्ता के साथ कूसकूस सलाद, तथा पिस्ता और खुबानी के साथ कूसकूस.

निर्देश

1
उच्च गर्मी पर 5-से 6-चौथाई पैन में, लगभग 4 चौथाई पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
कूसकूस डालें और काटने के लिए निविदा तक पकाएं, लगभग 6 मिनट (ओर्ज़ो के लिए 10) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, कोटिंग के लिए और अधिक2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, कोटिंग के लिए और अधिक
3
ठंडा होने तक ठंडे बहते पानी के नीचे नाली और कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
4
इस बीच, एक बड़े कटोरे में, सिरका और जैतून का तेल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
सिरकासिरका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
कूसकूस, रेडिकियो, पिस्ता, अजमोद और संरक्षित नींबू जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षित नींबूसंरक्षित नींबू
पिस्ता नट्सपिस्ता नट्स
पानी और 2 बड़े चम्मच नमकपानी और 2 बड़े चम्मच नमक
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
अजमोदअजमोद
6
स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च डालकर कोट करने के लिए धीरे से मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर39
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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