रेडिकियो स्लाव

रेडिकियो स्लाव
रेडिकियो स्लाव सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 196 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । गोभी, जलकुंभी, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 24 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 85 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रेडिकियो स्लाव के साथ पैन-फ्राइड कॉड, रेडिकियो-शहद के साथ गोभी स्लाव, तथा रेडिकियो-ग्रीन मैंगो स्लाव.

निर्देश

1
कम गर्मी पर एक छोटे से सॉस पैन में सौंफ के बीज रखकर ड्रेसिंग तैयार करें । टोस्ट, कभी-कभी टॉस करना, लगभग 2 से 3 मिनट, या हल्का ब्राउन होने तक । टोस्टेड बीजों को किनारे या पैन के साथ, मोर्टार और मूसल में क्रश करें, या प्लास्टिक बैग में सील करें और रोलिंग पिन के साथ रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सौंफ के बीजसौंफ के बीज
बीजबीज
टोस्टटोस्ट
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
Ziploc बैगZiploc बैग
रोलिंग पिनरोलिंग पिन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
एक सॉस पैन में शहद, साइडर विनेगर, नमक और काली मिर्च और भुनी हुई सौंफ डालें । अच्छी तरह से हिलाते हुए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
एप्पल साइडर सिरकाएप्पल साइडर सिरका
सौंफ के बीजसौंफ के बीज
हनीहनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
गर्मी से निकालें ।
4
स्वाद के लिए जैतून का तेल और मौसम में व्हिस्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
5
एक बड़े सर्विंग बाउल में रोमेन, रेडिकियो, पत्तागोभी और वॉटरक्रेस रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
RadicchioRadicchio
गोभीगोभी
RomaineRomaine
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
गर्म ड्रेसिंग जोड़ें और अच्छी तरह से टॉस करें ।
7
तुरंत परोसें।
कठिनाईमध्यम
में तैयार24 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर46
पत्रिका
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