रेड वाइन-मैरीनेटेड बीफ स्टू
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए रेड वाइन-मैरीनेट किए गए बीफ़ स्टू को आज़माएं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 34g प्रोटीन की, 18 ग्राम वसा, और कुल का 435 कैलोरी. के लिए $ 4.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए थाइम स्प्रिंग्स, काली मिर्च, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सूखी रेड वाइन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Pinot Noir चॉकलेट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो रेड वाइन बीफ स्टू, रेड वाइन में बीफ स्टू, तथा रेड वाइन बीफ स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चीज़क्लोथ की दोहरी परत पर पहले 3 सामग्री रखें । चीज़क्लोथ के किनारों को एक साथ इकट्ठा करें; सुरक्षित रूप से टाई ।
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में चीज़क्लोथ बैग, वाइन और अगले 4 अवयवों (गोमांस के माध्यम से) को मिलाएं; सील । रेफ्रिजरेटर में 4 घंटे या 24 घंटे तक मैरीनेट करें । एक कटोरे के ऊपर एक कोलंडर के माध्यम से गोमांस मिश्रण तनाव, अचार को आरक्षित करना; अच्छी तरह से नाली । चीज़क्लोथ बैग को एक तरफ सेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा डच ओवन गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
पैन में बीफ़ मिश्रण जोड़ें; 6 मिनट या ब्राउन होने तक, बीच-बीच में हिलाते रहें ।
पैन से गोमांस मिश्रण निकालें ।
पैन में मशरूम जोड़ें; 3 मिनट या हल्के भूरे रंग तक, कभी-कभी सरगर्मी करें । पैन में गोमांस मिश्रण लौटें। एक सूखे मापने वाले कप में हल्के से चम्मच आटा; एक चाकू के साथ स्तर ।
पैन में आटा, 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च डालें; लगातार हिलाते हुए 1 मिनट पकाएं ।
आरक्षित अचार, चीज़क्लोथ बैग और शोरबा जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 1 1/2 घंटे या गोमांस के नरम होने तक उबालें । शेष 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च में हिलाओ ।
कटा हुआ अजमोद के साथ छिड़के । चीज़क्लोथ बैग त्यागें।