रात का खाना आज रात: बकरी पनीर और काले सेम के साथ भुना हुआ मशरूम टोर्टा

रात का खाना आज रात: बकरी पनीर और काले सेम के साथ भुना हुआ मशरूम टोर्टा
डिनर टुनाइट: बकरी पनीर और काली बीन्स के साथ भुना हुआ मशरूम टोर्टा सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $5.59 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 479 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. यह नुस्खा 289 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बोलिलो रोल्स, बीन्स, बकरी चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: तोरी, मशरूम और बकरी पनीर टार्ट, डिनर टुनाइट: भुना हुआ बीट, बकरी पनीर, और एवोकैडो सैंडविच, तथा डिनर टुनाइट: ब्लैक बीन्स और मूली के साथ हुअराचे समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
भुना हुआ मशरूम के लिए: मध्यम स्थिति को कम करने के लिए ओवन रैक को समायोजित करें और ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें । में डंप 13 एक्स 9 इंच बेकिंग डिश. एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
2
ओवन में रखें और 10 मिनट तक पकाएं । पन्नी को सावधानीपूर्वक हटा दें, और मशरूम को ब्राउन होने तक भूनना जारी रखें, और अधिकांश तरल वाष्पित हो गए हैं, लगभग 40 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
3
ओवन से बेकिंग डिश निकालें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
4
डिश में सीताफल डालें और अच्छी तरह से टॉस करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको
5
रिफाइंड बीन्स के लिए: जबकि मशरूम भून रहे हैं, मध्यम गर्मी पर सेट 12 इंच के स्टेनलेस स्टील के स्किलेट में दो बड़े चम्मच तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Refried सेमRefried सेम
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
लहसुन डालें और लगभग एक मिनट तक ब्राउन होने तक पकाएं । सेम और आधा चम्मच नमक में डंप। एक उबाल लाने के लिए, और फिर आलू मैशर या एक बड़े चम्मच के पीछे सेम मैश करें । मैश करते रहें जब तक कि वे मैश किए हुए आलू की तरह न दिखें, लगभग 10 मिनट । गर्मी बंद करें, और स्किलेट को कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशरआलू मैशर
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
7
टोर्टस के लिए: स्लाइस आधा लंबाई में रोल करता है, और कुछ नरम अंदरूनी हिस्सों को हटा देता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
8
प्रत्येक शीर्ष आधे के कट पक्ष पर बकरी पनीर का एक औंस फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
9
प्रत्येक निचले आधे हिस्से के कटे हुए हिस्से पर दो बड़े चम्मच रिफाइंड बीन्स फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Refried सेमRefried सेम
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
10
प्रत्येक निचले आधे हिस्से के बीच मशरूम को विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
11
बेकिंग शीट पर नीचे के हिस्सों को रखें और ओवन में रखें । उन्हें पांच मिनट तक गर्म करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
12
ओवन से निकालें, प्रत्येक के ऊपर मुट्ठी भर अरुगुला, सालसा की एक बूंदा बांदी और रोल के शीर्ष आधे हिस्से के साथ । बेकिंग शीट पर लौटें, और फिर से ओवन में स्थानांतरित करें । सिर्फ दो मिनट के लिए गर्म ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
13
तुरंत परोसें।

सामग्री

3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएधनिया, कटा हुआधनिया, कटा हुआ2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।क्रिमिनी मशरूम, उपजी हटा दिया, पतले कटा हुआक्रिमिनी मशरूम, उपजी हटा दिया, पतले कटा हुआ2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बकरी पनीरबकरी पनीर12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा नींबू का रस, लगभग 2 नीबू सेताजा नींबू का रस, लगभग 2 नीबू से23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सीप मशरूम, मोटे तने हटाए गए, पतले कटा हुआसीप मशरूम, मोटे तने हटाए गए, पतले कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअजो के ग्राहकअजो के ग्राहक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)1981 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।शीटकेक मशरूम, उपजी हटा दिया, पतले कटा हुआशीटकेक मशरूम, उपजी हटा दिया, पतले कटा हुआ4bolillo रोलbolillo रोल
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर39
पत्रिका
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