रुतबागा मैश
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? रुतबागा मैश कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 320 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 77 सेंट, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. दुकान पर जाएं और रुतबाग उठाएं-चौथाई, गर्म भारी क्रीम, गर्म दूध, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 50 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो खरगोश का खाना खाना: गाजर रुतबागा मैश, रुतबागा पाई, तथा रुतबागा पाई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े बर्तन में रुतबागा और आलू को 2 इंच पानी से ढक दें और उबाल लें ।
नमक की एक बड़ी चुटकी जोड़ें और मध्यम उच्च गर्मी पर उबाल लें जब तक कि सब्जियां निविदा न हों, लगभग 50 मिनट ।
रुतबागा और आलू को सूखा लें और उन्हें बर्तन में लौटा दें ।
रुतबागा और आलू को सुखाने के लिए लगभग 2 मिनट के लिए उच्च गर्मी पर बर्तन को हिलाएं । एक आलू मैशर के साथ मैश करें, फिर दूध, क्रीम और मक्खन में एक मोटे प्यूरी रूपों तक मैश करें । प्यूरी को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और गर्म परोसें ।
आगे बनाओ: नुस्खा 4 घंटे आगे तक तैयार किया जा सकता ।