रेन्स कोलस्लो

रेन्स कोलस्लो
क्या आपको ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी साइड डिश चाहिए? रेनेज़ कोलस्ला एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है। 51 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक ज़रूरतों का 6% पूरा करती है । एक सर्विंग में 164 कैलोरी , 2 ग्राम प्रोटीन और 10 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 12 लोगों के लिए है। बादाम, अचार का स्वाद, हनी मस्टर्ड और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। 2 लोग इस रेसिपी को आजमाकर खुश हुए। यह चौथी जुलाई के लिए एकदम सही है। यह आपके लिए Foodnetwork द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को बनाने में लगभग 10 मिनट लगते हैं। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 34 % के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है

निर्देश

1
गोभी, बादाम, क्रैनबेरी, अजवाइन, हरी प्याज और हरी मिर्च को एक बड़े प्लास्टिक के कटोरे में मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
3 कप क्यूब्ड एक दिन पुराना ओटमील ब्रेड3 कप क्यूब्ड एक दिन पुराना ओटमील ब्रेड
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिकलहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मानक आकार का वफ़ल कोन कटोरामानक आकार का वफ़ल कोन कटोरा
2
सभी ड्रेसिंग सामग्री को मिलाएं, स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें, और परोसने से पहले तक फ्रिज में रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
3
परोसने से ठीक पहले सलाद पर ड्रेसिंग डालें। अच्छी तरह से हिलाएँ।

सामग्री

721 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बादाम toastedबादाम toasted3501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ गोभीकटा हुआ गोभी511 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।अजवाइन, dicedअजवाइन, diced1821 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सूखे cranberriesसूखे cranberries751 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटी हुई हरी शिमला मिर्चकटी हुई हरी शिमला मिर्च251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ हरा प्याज, सफेद और हरा भागकटा हुआ हरा प्याज, सफेद और हरा भाग12 चम्मच लहसुन पाउडरकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज12 चम्मच लहसुन पाउडरहनी सरसोंहनी सरसों1121 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस12झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च12 चम्मच लहसुन पाउडरमीठा अचार स्वादमीठा अचार स्वाद
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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