रॉबिन कभी सबसे अच्छा Hummus
रॉबिन का अब तक का सबसे अच्छा ह्यूमस तैयार है लगभग 15 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है डेयरी मुक्त और शाकाहारी मध्य पूर्वी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए प्रति सेवारत 79 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस होर d ' oeuvre है 279 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 12g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 50 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ताहिनी, शहद, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 64 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं रॉबिन का चावल, रॉबिन के अंडे के घोंसले, तथा सागर रॉबिन सूप.
निर्देश
एक छोटे कटोरे में नमक के साथ लहसुन को मैश करें ।
बीन्स को ढकने के लिए गार्बानो बीन्स, ताहिनी, नींबू का रस, शहद और पर्याप्त पानी के साथ एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में रखें । चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । एक सर्विंग डिश में चम्मच, और ऊपर से 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल डालें ।
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
बचे हुए जैतून के तेल से पीटा ब्रेड को ब्रश करें, और वेजेज में काट लें । नमक और ताजा मेंहदी के साथ सीजन ।
पहले से गरम ओवन में 5 मिनट तक बेक करें । ठंडा करें, और ह्यूमस के साथ परोसें ।